mais seulement pour 2 jours 
)3700 m (1h40)
100 CR-100 Dos-200 CR-100 Br-100 Papéduc
4 x 100 CR :de plus en plus vite :1'44/1'43/1'39/1'38
2 x 200 CR : soutenu:3'23 / et plus vite (enfin normalement
): 3'23400 CR : petit soutenu : 7'11(
)2 x 200 CR : soutenu :3'33 / et plus vite : 3'31 (franchement pas terrible
)4 x 100 CR : de plus en plus vite :1'45 / 1'44 / 1'43 / 1'40
Palmes: 200 m: 50 ondul et 50 battements
100 m NC en CR
50 m rétro pédalage
100 Souple
2 x 25 m CR sprint départ dans l'eau :19"80 / 20"37
600 m en récup :50 dos 2 bras + jbes Brasse ;50 dos 2 bras + jbes Batt ;100 dos ; 150 Brasse ; 150 Dos ; 100 CR: le tout tranquillement , appliqué , en s'étirant bien: ampli Max
.
A croire que les longueurs précédentes étaient vraiment pas terribles ! 
Bon j'ai essayé de m'appliquer en me concentrant sur chaque geste, mais à trop réfléchir ma nage était complètement décousue... Pas top, quoi ! Donc finalement c'était plutôt 
Enfin, elle m'a juste demandé si ça allait puis m'a conseillé de m'étirer... "Y'a qu'ça à faire !", a-t-elle dit. Elle n'a pas plongé, ne s'est pas débarrassée en toute hâte de son T-shirt et de ses tongs... 
