Présentation Andre

Message par **saumon** » lun. 13 févr. 2017 16:20

Bon rétablissement André! La santé avant la natation... Force.

Message par **andre** » ven. 17 févr. 2017 21:53

enclume a écrit :Bonjour André,

Bon rétablissement et surtout prends bien le temps de récupérer..

Et puis souvent, après un arrêt forcé, le retour au bassin est source de motivation et de bonheur...

exact je viens d'en avoir la preuve
je crois qu'il faut prendre compte de l'age quand on s'entraine
j'ai repris par des 25 métre puis 50
j'ai pas trop perdus mais en crawl c'était pas bien ça
mais ça vas revenir j'ai calé aprés 1300 métre mais content de mon temps en brasse
ça donne du moral

Ajouté 5 minutes 32 secondes après :

saumon a écrit :Bon rétablissement André! La santé avant la natation... Force.

exact la santé avant tout
la natation aide beaucoup de ce coté là
je me suis un peu inquiété ce coup là j'ai jamais autant eu de tremblement je connaissais pas la grippe comme ça

Message par **Ioreck** » sam. 18 févr. 2017 17:32

Coucou, Ami

au risque de paraphraser, retrouve la super pêche

Message par **andre** » lun. 27 févr. 2017 20:42

ça a été ce soir pas de distances mais que des exercices
c'est coté respiration qu'il y a de l'amélioration
j'ai changé les appuis en crawl par rapport à cette vidéo je force moins et ça avance bien
avant je descendais le bras complétement au début puis je pliais le coude
https://www.youtube.com/watch?v=TRfhjx12PE0[/video]
mais le nombre de mouvements reste à 21 sur 25 métres
je le fait de debout l'élastique accrochée à la mezzanine

sinon j'étais un peu à l'ouest
j'ai oublier ma serviéte
arrivé pour me métre à l'eau c'était les lunettes restée dans mon sac
et pour les départs plongé j'étais pas sur de moi j'ais tapé les cuisses deux fois
bref y a des jours comme ça

Ajouté 22 heures 15 minutes 54 secondes après :
ben voilà l'inscription est faite pour dimanche prochain

50 100 et 200 brasse
falait m'y métre c'est ce que me suis dit mardi en sortant de l'eau

Ajouté 9 heures 26 minutes 52 secondes après :

andre a écrit :ça a été ce soir pas de distances mais que des exercices
c'est coté respiration qu'il y a de l'amélioration
j'ai changé les appuis en crawl par rapport à cette vidéo je force moins et ça avance bien
avant je descendais le bras complétement au début puis je pliais le coude
https://www.youtube.com/watch?v=TRfhjx12PE0[/video]
mais le nombre de mouvements reste à 21 sur 25 métres
je le fait de debout l'élastique accrochée à la mezzanine

sinon j'étais un peu à l'ouest
j'ai oublier ma serviéte
arrivé pour me métre à l'eau c'était les lunettes restée dans mon sac
et pour les départs plongé j'étais pas sur de moi j'ais tapé les cuisses deux fois
bref y a des jours comme ça

Ajouté 22 heures 15 minutes 54 secondes après :
ben voilà l'inscription est faite pour dimanche prochain
50 100 et 200 brasse
falait m'y métre c'est ce que me suis dit mardi en sortant de l'eau

(je savais pas qu'els temps donner 42 54 50 52 ? alors j'ai dis 48 il a enchainé 1"50 4"00 )

je sais c'est grave
normalement je devrais étre au stage de vichy cet été je suis sur qu'aprés ça ira mieux

Ajouté 10 heures 58 minutes 23 secondes après :
j'aime bien tu finis un bon échauffement tu viens pour faire l'exercice vitesse maxi et fermeture du bassin pour problème technique
tu rentre chez toi la bouche et le nez te pique
bon t'en pis c'est remis à demain
mais bien content de retrouvé le crawl une lunette dans l'eau en respiration bien sympas quand tu vois la moitié dans l'eau l'autre l'extérieur pourvus que ça tienne
toujours pareil un arrét prolongé et tu repart pas à zéro mais presque
ce qui est bien c'est qu'il y a toujours un petit mieux mais que tu perds selon l'entrainement
alors peut étre faut continuer à bosser

Ajouté 5 heures 13 minutes 24 secondes après :
c'est quoi tout ça encore un palier un étape
ha la la ces vieux

en tout cas je m'amuse bien

Ajouté 15 heures 5 minutes 1 seconde après :
jamais 2 sans 3 ce matin c'est les lunettes qui se désintègre en départ plongé

avec l'optique qui est partis au fond (vas le chercher sans lunettes)
j'espére que ça vas s'arréter là
c'était trop bien parti j'ais retrouvé le crawl en nage souple je me suis dis pour l'échauffement ce sera bien
en brasse j'ai vite fatigué mais ça fait trois séance que j'y suis dessus
cette semaine je vais revoir tout ça mais ça vas je suis confiant pour dimanche
les départs était pas si mal que ça
mais il me manqué quelqu'un pour me guider
un peu perdus sous l'eau c'est pas dimanche que je rajouterais les onduls à la coulée de brasse
un coup trop en profondeur un coup presque en surface
ça reste encore de l'apprentissage

malgrès ça je me languis dimanche pour la première le résultat et mes temps n'importe peu

Ajouté 7 heures 54 minutes 20 secondes après :
je crois que pour la brasse c'est une nage bien spéciale
difficile à pratiquer en club pas assez d'exercices mal aimé de beaucoup
ce soir je m'y suis remis 25 pull aux genoux 50 nage complète x4
et un test qui a donné 44 1"40 et 3"38
mais bon le dernier 25 du 200 a été dur

il me reste a faire la "vitesse maxi" et faire des séries de 200

Message par **andre** » lun. 27 févr. 2017 20:54

ça fait longtemps que je nage pour finir

et ça fait du bien de se démonter un peu

Message par **andre** » jeu. 2 mars 2017 19:59

hier pendant la "vitesse maxi" il c'est passé une drole de chose lors les 25 m sprint
un enclenchement tout est devenus automatique j'y ais rien compris
10 métre aprés je me suis aperçus que je laissais pas glissé je m'y suis mis sans trouver de différence
je présume que c'est ce qu'on appelle la nage A mais seul je sais pas ce que ça donnait

Ajouté 14 minutes 3 secondes après :

Ioreck a écrit :Coucou, Ami

au risque de paraphraser, retrouve la super pêche

j'aimerais que ce soit pour tous et toutes
de mon coté ça vas mais depuis hier je m'inquiéte un peu pour dimanche je balise
j'ai perdus trois fois mes lunettes en départ plongé
puis j'ai mémorisé les conseils NTP le menton à la poitrine et ça a finis par aller

Message par **andre** » lun. 6 mars 2017 22:04

ben voilà 1ére compétition terminée
pas facile monter sur le plot dans cette condition dans un état..........
j'ai rien pu controler comme au début que je me prenais la téte avec le chrono toujours mieux puis finalement on nage mal
pourtant la chronométreuse me la bien dit on appuis bien et on nage détendus
pour le 100 j'étais beaucoup mieux j'arrivais a envoyer les bras en avant mais épuisé

s'entrainer c'est une chose la compétition en est une autre
mais ça vas j'ai envie d'une prochaine et ça me motive
je vais commencer la méthode il faut que j'arrive a me stabilisé
je me suis bien retrouver là engoissé de premiére jamais sur de moi mais ça vas passer

Ajouté 10 minutes 32 secondes après :
une bonne chose quand méme avec de bonnes gens
je suis arrivé en avance du coup pour me métre dans l'ambiance j'ai donné un coup de main pour installer
j'ai aussi fait connaissance d'un autre nageur du club qui m'a bien aider
parait que mon cizeau est éfficasse mais que je relance pas assez avec les bras
mais j'étais tendus raide un blocage encore
bref ça ira mieux la prochaine fois

Ajouté 29 minutes 49 secondes après :
toujours la méme chose quand je veux aller vite je nage mal
je me dégrade
quand je le prends cool il m'arrive de faire des bons temps
oui ça m'arrive des fois

Ajouté 1 heure 11 minutes 14 secondes après :
tien dimanche matin je longeais le bassin en regardant le fond
la partie basse 1m80 puis en avançant je suis arrivé là où ça commence à descendre
j'ai regarder le point le plus bas et dame trouillasse est apparue l'espace de 2 ou 3 secondes mais elle était bien là
histoire de me dire tu m'a pas encore eu

pas un dimanche banal juste celui là

Message par **andre** » jeu. 9 mars 2017 07:18

aprés tout c'est pas plus mal comme ça
peut etre si j'aurais fait les mémes temps que le lundi le club m'aurait peut-étre inscrit à Dunkerque et a mon avis c'est vraiment trop tot
pour la prochaine je resterais sur le départ du 100
bon 56- 4 14 -c'est mes temps de mes début et encore le 200 c'était 4 12
1 50 au 100 complétement epuisé ça ma surpris
mais j'y ais pris gout je nage pour le plaisir avant tout mais aussi pour me dépasser j'aime ça et ça me manqué
pour l'ambiance j'adore le deuxiéme nageur du club (bien simpas) m'a aider et j'ai passé une bonne journée
vivement la prochaine

Ajouté 2 minutes 54 secondes après :
preuve que j'ai mal nagé
depuis dimanche midi j'ai mal au dos je crois que le manque de glisser c'est lui qui a tout pris

Message par **enclume** » jeu. 9 mars 2017 08:48

Bonjour André,

Bravo pour ta compétition...

Ce n'est pas si facile de s'aligner au départ quand on a commencé la natation sur le tard.

Je suis dans le même cas et les deux compétitions aux quelles j'ai participé m'ont beaucoup stressé. Peur de rater mon plongeon, de perdre mes lunettes.....

Mes temps et coups de bras (21/25m ) sont sensiblement les mêmes que les tiens, je suis plus à l'aise, j'ai de meilleurs appuis mais les chronos restent bloqués à 52" au 50m...

Le principal est de garder le plaisir de nager...

Message par **andre** » jeu. 9 mars 2017 12:36

coté bétises :
je suis allé récupérer mon portable à l'aceuil je l'avais oublier dans la cabine
les casiers était a code j'ai mémorisé ma date de naissance mais enregistré dans le désordre
monté sur le plot avant le signal j'en suis redescendus dessuite alors que les autres étaient entrain d'y monter

bon je crois que c'est tout