c'est étonnant pour une personne de ton niveau....
perso, le tuba m'a toujours été une chose assez intuitive, donc pas d'adaptation particulière pour moi...
niveau conseil, inspirer et souffler par la bouche... mais çà me semble tellement évident, que je sais pas si on peut appeler cela un conseil...
je suppose que c'est un tuba frontal (si c'est pas le cas, optes pour ce style de tuba )
sinon, niveau conseil "un peu plus sérieux" .... se mettre dans un bassin d'apprentissage et juste immerger la tête avec l'objet de torture en question ...
çà peut être une bonne solution pour s'y adapter... ensuite... battement de jambes (ou mouvements de brasse) en ayant les mains accrochées aux bords du bassin (en faisant du "sur place" quoi !
) me paraît une bonne deuxième étape.... (que tu devrais passer très raidement cela dit...)
