Bijour à tous

[Darjeeling]

Ton commentaire m'a bien fait rigoler!!!

c'était fait pour !
ton commentaire aussi m'a fait bien rire !

Et ma nana n'a pas encore découvert mon existence

ah... maintenant que tu as dit que tu étais célibataire et que ton objectif c'est de te remuscler, tu vas peut être trouver ton bonheur

Et je l'aime bien quand même cette ville, je suis correspondant pour leur journal local, ça vaut le travail à l'office du tourisme ... mais faut bien dire ce qui est, depuis que l'autoroute a été construite y'a peu d'animation

pffff... ces autoroutes... question : ils offrent du nougat au péage? ça pourrait être un moyen d'amener des gourmand et de l'animation dans ta ville ! ce serait plus Corsica Nazione, mais Montelimard Nazione - Ligue indépendantiste de la confiserie libérée ! Forza el nougat !
bon, j'arrête, promis... j'suis sage...

je faisais allusion aux nageuses de haut niveau. Je confirme qu'elles sont excessivement développées du haut du corps. La poitrine est quasi inéxistante et a été remplaçé par des pectoraux, les épaules et le dos sont trop développées.

ouais, vive la muscu...

Cependant, quel nageur n'a pas furtivement regarder un corps qui lui plaisait

euh... pas moi !

meme si c'est souvent plus discret

Merci... tu vois, on a un détecteur de p'tit cul greffé au niveau de la rétine... il fonctionne à 360 degrés, en disant bonjour à une nana qu'on supporte pas, on arrive à mater le mec derrière, comme ça mine de rien...
c'est dans la nature féminine, on y peut rien !

Darjeeling, je suis de tout coeur avec toi pour limiter ta culotte de cheval; les palmes, c'est une bonne solution, tu en utilise?

Je te remercie, ta sollicitude me vas droit au coeur... j'ose croire effectivement que mon excédent adipeux n'est pas si gênant au regard, puisque je m'en accommode.
Je n'utilise pas de zoomers, mais des vrais palmes et j'adore. Cependant faire deux coups de palmes et arriver au bout de la ligne d'eau m'agace donc je réserve mes palmes pour les milieux naturels.

entre la course à pied et la natation que tu semble pratiquer trés régulièrement, faudra que t'en mange du chocolat pour prendre (trop) de fesses...

galant avec ça ! merci !

[valdes]

Ah les filles, je suis une chanceuse car j'ai jamais eu de culotte de cheval et guère de cellulite. Cela dit, comme j'ai des bras assez minces, lors des exercices de travail sur les bras, je peux vous dire que j'en bave et que le lendemain c'est toujours un peu douloureux.
Je dissuade toujours les gens qui croient que le sport fait maigrir et qui le pratique à cette seule fin. Le sport, à condition de le faire régulièrement et sérieusement, aide à avoir une bonne alimentation qui peut, avec les conseils d'un bon médecin ou d'un nutritionniste, faire maigrir.
Et pour ceux qui voudrait associer un autre sport à la natation, je conseillerais plutôt un sport à l'extérieur, genre vélo, course, marche.
De la même façon, sans vouloir faire de pub à aucun club, je conseille aussi de s'inscrire dans un club. On y reçoit les conseils de professionnels et puis une ambiance groupe/collectif c'est toujours un plus pour un sport très solo.
J'avoue que lorsque je vois les Masters faire des relais en compétition, je me dis qu'en travaillant beaucoup, je pourrais peut-être les rejoindre d'ici mes 50 ans. On peut toujours rêver mais ils n'empêchent qu'il y a une bonne ambiance dans les différents groupes de notre club. Ca déstresse de la journée de travail.

Dites on pourrait pas corriger la faute d'orthographe dans le titre ?

[Sphacelotheca]

ah... maintenant que tu as dit que tu étais célibataire et que ton objectif c'est de te remuscler, tu vas peut être trouver ton bonheur

Remuscler ? Euh... faut pas déjà avoir été musclé pour ça ?

pffff... ces autoroutes... question : ils offrent du nougat au péage? ça pourrait être un moyen d'amener des gourmand et de l'animation dans ta ville ! ce serait plus Corsica Nazione, mais Montelimard Nazione - Ligue indépendantiste de la confiserie libérée ! Forza el nougat !
bon, j'arrête, promis... j'suis sage...

Nan, ils offrent pas, ils vendent deux fois plus cher qu'en ville, qui vend deux fois plus cher qu'en GMS... ah, les marges, y'a que ça de vrai !

Merci... tu vois, on a un détecteur de p'tit cul greffé au niveau de la rétine... il fonctionne à 360 degrés, en disant bonjour à une nana qu'on supporte pas, on arrive à mater le mec derrière, comme ça mine de rien...
c'est dans la nature féminine, on y peut rien !

Et c'est bien le mal, c'est fait tellement discrètement qu'on ne se sent pas estimés... Nous, on le montre pour vous flatter !

Dites on pourrait pas corriger la faute d'orthographe dans le titre ?

Beuh non, c'est les Inconnus ! "Bijour Monsieur Vincent". "Bonjour à tous", ça fait pompeux ça !

[swimma]

Trés bonne remarque, Valdés. J'ai intensifié la pratique de la natation; mon problème étant que ça me donne une faim terrible .
Le soir, je mange un peu plus que d'habitude pour compenser: des protéines , des féculents en petite quantité et des fruits( bananes surtout, car ça me donne l'impression d'etre plus nourissant) . Le problème, c'est que 2 heures aprés, j'ai le ventre vide , donc , parfois ,je mange encore... Donc, le sport peut faire grossir, mais va ,je crois, favoriser la production de muscles.

Si quelqu'un connait un moyen ,naturel, de limiter cette faim, n'hésitez pas.

[valdes]

A swimma : je crois que ça dépend des individus. En général, moi, une bonne course d'une heure ou une séance de piscine (surtout que j'arrive à boire une ou deux petites tasses minimum d'eau fortement javelisée), ça me coupe l'appétit. En fait, après j'ai toujours soif car j'ai tendance à oublier la bouteille d'eau. Et il faut que je fasse le plein 2-3 h avant, avec du pain complet, du fromage ou des yaourts sucrés pour pouvoir produire mon effort ; certains disent pourtant que les laitages entraînent une dépense supplémentaire d'énergie pour la digestion et sont à proscrire, comme quoi, c'est vraiment fonction de nos habitudes alimentaires.
J'ai testé la piscine ou la course avec une toute petite collation avant et j'ai vraiment senti que mon énergie me lâchait, c'était très désagréable, je ne me sentais plus en confiance. Probable aussi que je n'ai pas beaucoup de réserves dans lesquelles puiser. L'essentiel est en fait de savoir comment l'on fonctionne personnellement.
Pour revenir sur le sport et la construction du corps, ça se fait peut-être lorsque l'on est enfant et adolescent, mais pour les adultes ça reste à démontrer, à moins d'en faire pas mal et d'avoir déjà un "capital physique" (des aptitudes). Quand je regarde les masters compétitions dans mon club, je vois des petites dames avec des hanches assez évasées et des petits monsieurs très petits et très rablés, certains même avec des petits ventres et pourtant, dans l'eau, ils battent tout le monde avec une excellente maîtrise de la technique et une parfaite connaissance des méchanismes de portance, de propulsion et d'aérodynamisme dans l'eau par rapport à leur physionomie.
Donc, pour les petits gros qui hésitent à se jeter à l'eau mais qui en ont fortement envi, je leur dis, allez-y sauter, la natation vous réserve de très bonnes surprises et c'est vraiment un sport où vous êtes vraiment à égalité avec les grands minces et musclés (à niveau de connaissance égal bien sûr).

[Darjeeling]

A valdès :
c'est tout à fait exact ce que tu dis.

concernant les petits gros, je rappelle quand même que l'otarie à fourrure femelle font 1.30m pour 55kg et qu'elle avalent 10% de leur poids en poisson chaque jour... ce qui laisse rêveur quand on sait qu'elle vont à 40km/h contre seulement 5km/h pour le meilleur nageur humain.
Outre la séquence 'histoire naturelle', ceci pour dire que rien de vaut hydrodynamique...La graisse aide à la flottaison, mais je pense que les mecs sont plus avantagés car ils ont plus de puissance dans les muscles pour trainer le poids.
le mieux c'est un compromis entre poids et puissance.

Nan, ils offrent pas, ils vendent deux fois plus cher qu'en ville, qui vend deux fois plus cher qu'en GMS... ah, les marges, y'a que ça de vrai !

pfff.... ouais surtout qu'à chaque fois c'est du pourcentage...
j'suis deg ! tant pis, je me rabattrai sur le Turon d'Alicante ! miam ! viva Espana ( feria, sangria, paella et samba ! )

Et c'est bien le mal, c'est fait tellement discrètement qu'on ne se sent pas estimés... Nous, on le montre pour vous flatter !

uhm... mouais... sauf qu'un mec pas discret c'est pas forcément flatteur pour nous, mais ça peut être flatteur entre vous les mecs... enfin ce que j'en dis, c'est ce que j'en pense. Nous on fait dans la subtilité : on jauge la marchandise discrétos, on vérifie qu'il n'y ait pas un pois chiche dans le cerveau ou le cerveau dans le slip et après on y va... tu vois c'est tactique une nana !!

Trés bonne remarque, Valdés. J'ai intensifié la pratique de la natation; mon problème étant que ça me donne une faim terrible .
Le soir, je mange un peu plus que d'habitude pour compenser: des protéines , des féculents en petite quantité et des fruits( bananes surtout, car ça me donne l'impression d'etre plus nourissant) . Le problème, c'est que 2 heures aprés, j'ai le ventre vide , donc , parfois ,je mange encore... Donc, le sport peut faire grossir, mais va ,je crois, favoriser la production de muscles.

Si quelqu'un connait un moyen ,naturel, de limiter cette faim, n'hésitez pas.

mange plus lentement, la sensation de satiété viendra plus vite.
Peut être qu'il faudrait rajouter des légumes ou des légumineuses dans ta ration. Steack pâtes c'est bien, mais Steack, pâtes, ratatouille c'est mieux, un fromage / salade, un dessert ( lacté ou non mais évite la forêt noire ou le baba au rhum : faut pas abuser non plus), fruit . Ou alors une entrée avec de la salade, ou de la soupe pour se réhydrater, et faire le plein d'oligo élements.