Je nage le crawl depuis environ une quinzaine d'annees, a raison de 6km par semaine.
Depuis 2/3 mois je ressens une douleur au niveau du trapeze droit et de l'épaule.
J'ai fais un ultra son et radio de l'épaule et rien n'a été décelé.
Une ami médecin m'a conseille des faire un scanner du cou, il y a une légère hernie discale c5 c6, c'est a priori ce qui est a l'origine des douleurs ressenties au niveau du trapeze, l'hernie doit légèrement appuyer sur les nerfs et c'est la raison pour laquelle je ressens des douleurs au niveau des trapezes.
La douleur a priori n'est pas survenue a cause de la natation mais le fait d'être assis devant un ordinateur depuis des dizaines d'années...
J'ai quelques questions a poser si jamais vous pouvez m'aider
1. Je ne ressens aucune douleur aux cervicales, c'est tout de meme étrange.
2. Depuis quelques semaines, je nage mais avec un tuba frontal, pour éviter les mouvements de rotation de la tete, est ce conseille de continuer a nager ? Lorsque je finis de nager 2km en 50mn, je retrouve de la flexibilité au niveau des trapezes et de l'épaule, mais 4 ou 5 heures après la seance, lorsque j'étire mes bras et mes épaules, je sens que tout est contracte et la region fait mal.
3. Je fais des étirements pour détendre et renforcer la zone, avez vous deja eu le meme problème, quelle a été votre attitude, repos ou pas etc ?
4. comment être fixe a savoir si le problème est du a l'hernie cervicale ou les muscles (trapezes) ?
Merci a vous et bonne nage
C'est peut-être ce défaut qu'il te faudra corriger à l'avenir. Mon coach m'a toujours dit que plus les épaules restent à plat, et plus le mouvement des bras est traumatisant pour les épaules. Tes douleurs viennent peut-être "aussi" de ce mauvais mouvement de bras.
