Salut Davidoo.
Comme ça a été dit plus haut, apprendre par soi-même ne convient pas à tout le monde. Je précise aussi qu'apprendre avec un maître-nageur ne convient pas toujours à tout le monde non plus. Du coup, je te conseille d'essayer les deux approches et voir ce qui fonctionne sur toi.
Concernant tenir en stationnaire, il y a deux moyen assez efficace : le rétropédalage, ou les ciseaux, ces deux techniques sont assez lié aux coups de pieds de brasse. Du coup, pour l'apprendre je te conseille d'apprendre la brasse en même temps car les deux se compléteront. La brasse est par ailleurs une nage plus naturelle à apprendre au début. Contrairement à sa réputation c'est probablement une des nages les plus dur à bien maîtriser, par contre, elle permet de se sentir confortable à un niveau assez élémentaire.
Cependant, je me demande si une autre option pour toi, ne serait pas d'apprendre le dos crawlé. En effet le dos crawlé est une nage extrêmement économique et qui permet de respirer hors de l'eau, elle permet de sentir que l'on est capable de se porter n'importe ou sur l'eau... Je dis ça alors que c'est la nage que j'aime le moins, mais c'est une piste à explorer.
Pour finir je vais te mettre en lien quelques playlist qui me paraissent intéressantes à ton niveau, je précise que je pense qu'il faut exercer cela en piscine avant que de le faire en eau libre. Je rappelle qu'à mon avis tu devrais investir dans une bouée d'eau libre, ça coute un vingtaine d'euros et c'est vraiment un plus si tu as des appréhensions. Je parle de ce type de bouée :
Maintenant les liens vidéos :
- Analysis Swim : chaîne avec beaucoup d'éducatifs qui me paraissent souvent intéressants, bien démontré et bien décrit, dans la partie playlist tu trouveras des playlists pour chaque nage, crawl :
https://www.youtube.com/watch?v=W_Gy03M ... Wd&pp=iAQB, brasse :
https://www.youtube.com/watch?v=bBWC_Hq ... 7&pp=iAQB
- skills n talent : chaîne beaucoup consacrée à l'analyse de la natation et des petits tips à gauche à droite. J'ai commencé à travailler le crawl en partant d'une de ses playlist qui s'appelle learn to swim with aaron. C'est assez cool car il prend un mauvais nageur en bonne forme physique et en animé. Puis il montre les conseils et exercices qu'il lui donnerait tout en expliquant des aspects théoriques de la natation
https://www.youtube.com/watch?v=9Wm0kyj ... gBoL8OodmR
- bon c'est assez évident, mais suivre les progressions que proposent ce site c'est aussi un bon truc il me semble :
https://www.natationpourtous.com/technique/ dans la section technique tu as chaque nage puis tu peux suivre les éducatifs à peu prêt dans l'ordre avec quelques explications de l'intérêt technique pour chacun d'entre eux. Après c'est un autre type de format pour apprendre.
Bon il reste de nombreuses méthodes, chaînes et ressources. Mais je te conseille de choisir une base, la suivre puis la complémenter avec d'autres ressources, il me semble que cette approche est plus simple car elle permet d'éviter de trop se disperser.
Si tu veux mettre de l'argent dans quelque chose mais sans trop en mettre, il existe aussi de nombreux site ou applications avec des status de membres permanent qui offrent quelque choses un peu entre les cours et l'autoapprentissage.
Je ne connais pas sa partie membership, mais jusqu'à présent j'ai souvent été très convaincus par ce que faisait :
https://swimvice.com/
Il y a la possibilité d'essayer son programme gratuitement pour 7 jours. A voir, si ça te parle. Y'en a pleins d'autres, mais les vidéos de la personne qui fait swimvice sont super intéressante et efficace.
Voilà quelques idées, je suis sur qu'il y en a pleins d'autres.
. J'arrive à flotter sur le ventre et sur le dos; j'arrive à avancer dans l'eau sans que ça soit trop correct.
.
puis le covid et bien d'autres excuses...
