récupération après séance intensive

[Ayekoul]

Salut, je pense que pour les crampes, y a pas d'astuce, certains sont condamnes aux crampes toute leur vie, d'autre jamais. Notre jeune coach, en master sport natation, nous dit que ca n'a pas grand chose a voir avec l'hydratation, c'est juste le corps qui dit stop a un moment de surchauffe.
Sinon, une bonne nuit de sommeil ca aide a recuperer.

[Pierre2426]

Hello,
Les crampes sont aussi + fréquentes en début de saison, donc si tu es en reprise ça paraît normal de cramper un peu.