Repos forcé

[chantome57]

Bonjour,

Vendredi matin je part pour 2 semaines à Berlin à l'occasion d'un salon, 9h - 19h, je vais donc etre forcé d'arreter tous entrainements pendant cette pèriode.

je voulais connaitre les entrainements specifique a la natation que je peut faire à sec.

Merci

[enzor]

Du body - fitness ou sans accessoire

Pour le body, faut juste demander un programme natation à l'entraîneur / gérant de la salle.

Sinon pompes doivent être bénéfique mais mieux sont les tractions mais pour cela il faut une barre

Un peu de jogging pour maintenir le niveau cardio .

[luddoy]

Bah c'est tout con ce que je vais te dire, mais tu peut trouver une piscine à Berlin

Surement manque de temps du au taf je pense...........

[Aymar]

Pour trouver une piscine à Berlin cherche sur le net ; tu seras peut-être surpris d'en trouver une ouverte à tes horaires ?

[chantome57]

je n'aurai vraiment pas le temps de trouver un piscine, ni meme d'aller courir.

je pensais couper pendant 2 semaines, mais j'ai peur de tout perdre.

En faisait des exercices de renforcement musculaire, cela peut etre pas mal je pense

[boblebeau]

sa t'aideras mais rien ne remplace la natation ...