Encore une très bonne séance hier, pas facile facile, mon souffle et ma technique ont encore été mis à rude épreuve mais quel plaisir!
Le grand bassin étant pris d'asso par les clubs (normal pour un mercredi en fin d'après-midi), la séance s'est déroulée dans un des petits bassin (dommage mais au moins l'eau est + chaude
)J'ai progressé, mon MN me l'a dit et ça c'est une très belle récompense.
bilan crawl: la technique des mouvements est là, c'est bien mais j'ai un gros problème avec le souffle et la prise d'air! Si je prend assez d'air, je n'ai pas la bonne position et je suis trop longue et si je réussi à trouver la bonne position tête / épaules comme l'inspiration doit être rapide alors je ne prends pas assez d'air, je m'asphyxie et je n'arrive pas à enchainer les "cycles". Il faut vraiment que je continue à m'entrainer, que je trouve enfin le bon mouvement d'inspiration et que je réussisse à remplir assez mes poumons.
bilan dos: très bon (à mes yeux) et je crois que mon MN est content aussi. Évidemment j'ai encore du travail mais c'est pas mal. Je nage trop en "rattrapé", il faut que j'enchaine avec les bras sans temps d'arrêt.
Ma séance s'est terminée à 18h05, la piscine venait d'ouvrir au public. Je suis restée un peu! Oui oui, seule, pour nager! J'ai réussi à franchir le pas, nager seule! Ça n'a pas été facile et ça n'a pas été très long non plus (pas encore!). Toujours peur du regard des autres, les bons nageurs. Comme je me suis achetée des petites palmes, j'ai demandé une ligne d'eau pour palmes et une maitre-nageuse en a réservée une. Je n'ai pas réussi à nager en crawl, pas encore à l'aise, je ne la maitrise pas, je n'ai pas voulu essayer là devant tout le monde. Il me faudra encore un peu de temps pour ça. Je sais qu'il faut que je m'entraine mais là, c'était encore trop dur. J'ai donc nagé en dos et je suis plutôt contente, j'ai fait 4 longueurs! Ok ça peut paraitre peu pour un bon nageur mais pour moi c'est énorme! J'ai fait une pause à la fin de chaque longueur, pas vraiment pour récupérer mais plutôt pour me rassurer. Il commençait a y avoir pas mal de monde dans la ligne alors je suis partie me détendre un peu dans le petit bassin. J'ai essayé la rivière à courant mais il y avait bien trop de monde. Alors je suis repartie dans le petit bassin. Et je me suis moi même étonnée, je suis de plus en plus à l'aise avec l'eau, j'ai fait des petits mouvements de jambes pour me détendre et j'ai fait le poirier plusieurs fois sous l'eau, une vraie gosse! J'ai deja hâte d'y retourner. Prochain cours samedi prochain mais je vais y retourner aujourd'hui ou demain...
Je dois m'entrainer encore et encore.
Si ça ça donne pas le smile...
J'ose de plus en plus, même si pour l'instant j'ose surtout nager en dos. J'y suis aller hier aussi mais comme samedi, c'est le dos qui a largement prédominé. J'essaye quand même le crawl à chaque fois mais arrivé à mi longueur je m'asphyxie et je repars en dos. Grrrrr