entrainement avec plaquette

[le squale]

ben j'ai tendance à faire des mouvements parasites et respiration je fais 3 temps des fois 2 et là tête bouge un peu même si je me concentre sur un point

[mamut]

donc concentre toi sur l'axe tête-tronc qui doit être le plus rigide possible pour ce qui est de la respiration çà doit être à ta guise il n'y a pas de vérité.
Mais à mon avis que ton petit doigt ne soit pas à 48°est pour l'instant secondaire

[le squale]

ok je vais essayer et c'est quoi la meilleure technique pour garder l'axe tête tronc? fixer la ligne noir du fond?

[totolenageur]

Rentrer la tête, regarder le fond et pas devant. Travail peut etre ton gainage aussi, sa t'aidera à garder ton corps bien aligné.

[le squale]

c'est pas évident de voir si il y'a quelqu'un en face pour doublé

oui mais pour le gainage c'est tout ça qui rentre en compte

[Matthieu]

Pour le gainage c'est à dire la fixation de l'axe du corps, tu peux lire :
http://www.natationpourtous.com/techniq ... ainage.php

[le squale]

oui je l'ai plusieurs fois le gainage crawl c'est avec ça que je t'avais dit mes défauts dans ma nage

[jules]

l'objectif visé avec les plaquettes se situe dans le travail de renforcement musculaire mais peut egalement etre utilisé pour travailler l'orientation des surfaces propulsives lors de l'appui.