Problème épaules en dos

[florian76]

Salut !

Alors en fait j'ai un truc qui me limite assez depuis plusieures semaines c'est que j'ai les épaules qui font un "cloque" à chaque rotation arrière. Donc c'est ch... pour nager en dos et surtout si jamais je me donne à fond en dos et ben après j'ai un peu mal et pour que mon épaule fasse "cloque" un mouvement de moins grosse amplitude est nécessaire les 2-3 jours à venir, donc en gros après ça m'arrive que même en crawl, et un peu en brasse et pap' j'ai les épaules qui font ce craque...
Voilà ça m'embête mais ça fait depuis toujours que mes épaules font ce claquement en rotation arrière (enfin je crois)
Donc est-ce normal que ça fasse ça ? C'est fréquent ?

Merci à tous !

[xpy]

ca pourrait ressembler à un pb de croissance ...
et/ou de "gainage" des épaules un peu faible.
quel age tu as? quelle fréquence d'entrainement?

tu arrives à faire ca ?

[butterfly]

Salut,

J'ai un souci qui ressemble au tiens, j'ai une épaule qui craque aussi à chaque rotation arrière comme toi avec une gène/douleur au niveau tendon long biceps. Je suis allée voire un ostéo donc je vais bien avoir si ça a été efficace dans mes prochains entrainements.

[florian76]

xpy> Oui je m'entraîne en souplesse et j'arrive à tenir cette position
Gainage d'épaule, du gainage sur le côté peut l'améliorer ? J'en fais déjà de temps en temps... Ca pourrait être ça mais qu'est ce que c'est plus exactement ? merci
J'ai 14 ans, ça pourrait avoir un rapport avec ma croissance ? Mais je crois que ça fait ça depuis peut être 2 ans... enfin quand j'étais petit je ne remarquais pas ça ^^

Sinon j'ai fais beaucoup de muscul avant (méthode lafay), mais je me suis tourné vers la natation à cause de douleurs (au coude) ^^
Pour ma fréquence d'entraînement disons 3 séances de natation par semaine et une seule petite séance de muscu, mais pas très poussée, sinon je fais du tennis 1-2 fois par semaine.

butterfly> D'accord, moi j'ai/avais une tendinite distale (je crois que ça s'appelle comme ça) au coude (partie interne)...
Qu'est-ce que t'as dis l'ostéo ?

Merci de vos réponses !!

[butterfly]

L'ostéo m'a remit des cotes et le coude en place et ça l'air d'aller mieux, je vais bien voire demain

[florian76]

Mais donc tu t'étais déboité quelque chose ? Comment il a fait ^^ ? Je vais aller chez un ostéo je crois moi aussi

[butterfly]

Déboité je ne sais pas mais il y avait quelques choses qui coinçait. Pour le coude il a bougé plusieurs fois et remit les cotes c'est plus complexes je ne sais pas trop comment t'expliquer ça.

[florian76]

Mais c'était qu'un côté qui te faisait ça non ? Car moi c'est des deux deux côtés mais plus du droit.

[xpy]

J'ai 14 ans ...

bon, ben oui, tu prends ~10 cms par an ?
tes os, cartilages, tendons font de leur mieux pour suivre, mais c'est pas de la mécanique de précision ... donc faut laisser tout ca se mettre en place sans trop forcer.
les epaules, les genous, le dos sont les plus sujets à "probleme"...

pour ton mouvement en dos, essaye de voir avec un mns si c'est correct, et/ou si c'est possible de l'adapter un peu ...
fais gaffe a tes cartilages, quand tu seras plus vieux, tu seras content de les trouver en bon état

[florian76]

Oui c'est vrai, il faut faire gaffe à mon âge je grandis vite en ce moment, les tendons par exemple peuvent pas suivre ^^

Mais le truc de mes épaules c'est quand même pas normal... c'est comme si un muscle était coincé entre l'articulation et donc ça frotte... Enfin bref, je nage plus en dos jusqu'à avoir pris rdv chez un ostéo...
Ca m'énerve un peu qd même surtout que je voulais m'inscrire en club pour faire de la compèt' et tout mais si je peux jamais nager en dos... Enfin voilà quoi, en plus j'y peut rien c'est pas comme une tendinite ou j'ai exagérer, j'ai ça comme ça