besoin de renseignement - musculation dans l'entraînement

[manu 57]

bonjours a tous je me posais une question je fais du sauvetage sportif je fais trois entrainement par semaine et nage environs 3 km par séance pendant 1h30 et je voudrais savoir si le fait d'intégrer des séances de musculations notement la méthode lafay améliorerais mes perf en nage?? merci pour l'atention que vous me porterez a +

-- Ajout le Sam 23 Mai 2009 12:56 --

avis aux gens qui viennent voir ce message même si vous ne savez pas tro laisser au moins ce que vous pensez et si y a quelqu'un qui a commencé la muscu pour la natation j'aimerai savoir si ca a été bénéfic ??
merci et j'attends avec impassiance vos opinions !!

[Ansault]

Personnellement je n'ai aucune aptitude pour répondre à cette question pointue, néanmoins la musculation a déjà été abordée dans plusieurs sujets du forum, peut-être y trouveras-tu quelques infos.

entrainement-f8/topic288.html?hilit=musculation
post5057.html?hilit=musculation#p5057

[miraj]

j'ai commencé la musculation cette année personnellement et oui, je pense que ça m'a permis d'améliorer mes performances chronométriques. après il n'y a pas que la muscu, c'est un ensemble, je pense qu'il faut faire la muscu en fonction de l'entrainement et pas rajouter la muscu sans planification correspondant à l'entrainement enfin c'est plutôt mon coach le spécialiste mais oui ca aide, c'est sûr....les nageurs de haut niveau en font tous, ce n'est pas pour rien

[manu 57]

euh tu pourais me donner un peu plus de détails, stp