reprendre après 5 ans d'arrêt total et... 20 kg!

[royalgala]

bonjour,

j'ai fait de la natation à haut niveau (sport études) pendant un certain temps. Suite à une baisse de performance, j'ai arrêté la natation pour me lancer dans le triathlon. Mais blessée, j'ai dû m'arrêter au bout d'un an. Pas un jour ne passe sans que je regrette la compétition, l'eau et le dépassement de soi. Je souhaiterais reprendre, mais je manque de motivation... j'avais trouvé la solution il y a quatre ans en passant mon BNSSA, ce qui me permettait de m'entraîner dans un but précis, mais la compétition manquait toujours...
J'ai pris énormément de poids ces dernières années, ce qui a une conséquence sur mon moral, mes relations sociales, ma santé...
Pensez vous possible de reprendre maintenant les entraînements, et plus tard de recommencer la compétition?
j'ai l'impression qu'à 23 ans il est trop tard pour tout ça...

merci!

[Lesnat]

Salut,

Mon cas est un peu différent du tien mais similaire en quelques points.
J'ai nagé en loisirs jusqu'à mes 23 ans et avec un changement de club, je me suis mise à la compet "comme ça" parce que le club y incitait.
Voyant que j'étais pas mauvaise, j'y ai pris goût... et je peux te dire que même à 23 ans, on est loin d'être fini.
Tu peux avoir plusieurs objectifs : les championnats de France maitre (dans 1 ou 2 ans pour toi, ça peut être une façon de se remettre en jambes).
Et si tu étais en sports études, je pense que la grille de qualification régionale devrait être rapidement à ta portée, si tu t'entraines régulièrement.
C'est clair que ce ne sera pas les mêmes objectifs que ceux que tu pouvais avoir auparavant, mais tu devrais pouvoir te faire plaisir.

Donc à mon avis, pas d'hésitation à avoir, va prendre une licence et replonge !

[Oldswimmer]

Bonjour
l'avantage de la natation est qu'il n'y a pas de limite d'age pour faire de la compétition grace à l'existence des masters. Tu sors de sport étude, donc ton niveau technique doit être bon, maintenant il suffit de reprendre la forme...à 23 ans cela n'est pas difficile. Tu as l'habitude du travail, de l'entrainement, je ne pense pas qu'il te faudra longtemps pour reprendre un bon niveau qui te permettra de participer à des compétitions. (sans le stress des résultats demandés en section sport étude !!)
Si nager est une source de plaisir et de santé, ne t'en prive pas moi à 46 ans, j'ai toujours autant de plaisir à faire un plouf, meme si mes temps sont devenues médiocres et que ma santé ne me permet plus de faire de longs entrainement, j'éprouve toujours un grand plaisir et une petite fierté à terminer mes entrainements en faisant un ou plusieurs 100 4 nages
allez on y va

[giorgio676]

23 ans c'est super jeune je trouve faut que tu positives!!!

Moi j'en ai 45 et je suis cassé de partout, je n'arrive qu'à nager... bien que c'est ce qui me passionne le moins... par rapport au VTT/route/snowboard et autre sports que je trouve bien plus fun (et encore j'y ai pris un peu gout)

Ton embonpoint est je pense une des causes de ta baisse de moral mais avec de la volonté tu devrais revenir rapidement à un bon niveau, fait toi plaisir et varie les sports si tu peu

Aller ---> MOTIVATION!!!

@+

[Jeanjean]

En avant toute ( je sais, c'est facile à dire mais vas-y pas à pas et sans penser à refaire de la compet - chaque chose en son temps )

[Massalia]

@ Royal Gala : Si nous, ayant passé 40 ans, on y arrive, alors toi avec ton passé de nageuse, ta formation, ta technique et ton énergie, TU VAS Y ARRIVER ! Oui, on peut faire de la compèt', même à 22 ans, même avec un poids plus élevé qu'auparavant !
Il faut surtout ne pas être trop gourmand d'un coup et accepter que les perfs ne soient pas, au début et peut-être même après, à la hauteur de ce que tu as pu connaître quand tu étais ado, en pleine croissance, avec un entraînement idéal et pour unique souci quotidien le sport .... Il te faudra être exigeante envers toi-même mais prendre en compte que tu n'es plus dans la même configuration qu'en sport-études !

Vas-y, éclate toi, c'est un bon défi !!

Tu verras que la reprise de la natation, la compèt' et la motivation qui en découle te permettront de retrouver un poids plus proche (mais peut-être pas identique, tu n'as plus 15 ans, hein ) de tes souhaits !

Sache qu'en course à pied, les quadragénaires sont souvent plus performants que les séniors (séniors < 39 ans). Ceci pour te dire qu'à 23 ans, tout n'est pas fini ! Tu as un énorme potentiel puisque tu as fait bcp de sport jeune. Ta capacité au sport et à l'entraînement reviendra bcp plus vite que pour un non-initié Lance-toi !

[Gilles06]

Aller hop hop hop à l'eau.
Tout le monde te diras que la natation ne fait pas perdre de poids, moi j'ai fait moins 10 en trois mois.
J'ai un peu le même parcours que toi, gros niveau étant jeune j'ai arrêter parce que changement de région baisse de performances et problèmes de la vie courante. J'ai repris cette année après... 30 ans sans faire véritablement de sport.
Alors tu te motive, tu mets un maillot, les premières fois tu te dis "c'est pas vrai j'avance pas", mais après le plaisir revient et tu te dis : "comment j'ai pu m'en passer ?".

Aller vite on t'attends dans le bain.
a+

[chatbiscotte]

Je voudrais t'encourager comme tous les autres !
Si les performances ne suivent pas (tout de suite), tu te sentiras sans doute mieux dans ta peau après avoir repris la natation, et quelques kg en moins.
Pour les kg, tu as sans doute intérêt à voir ce qui a péché avec ton alimentation, pour éviter les plus grosses erreurs alimentaires. ça te fera sans doute perdre encore plus vite !

[Jerome]

bonjour,

j'ai fait de la natation à haut niveau (sport études) pendant un certain temps. Suite à une baisse de performance, j'ai arrêté la natation pour me lancer dans le triathlon. Mais blessée, j'ai dû m'arrêter au bout d'un an. Pas un jour ne passe sans que je regrette la compétition, l'eau et le dépassement de soi. Je souhaiterais reprendre, mais je manque de motivation... j'avais trouvé la solution il y a quatre ans en passant mon BNSSA, ce qui me permettait de m'entraîner dans un but précis, mais la compétition manquait toujours...
J'ai pris énormément de poids ces dernières années, ce qui a une conséquence sur mon moral, mes relations sociales, ma santé...
Pensez vous possible de reprendre maintenant les entraînements, et plus tard de recommencer la compétition?
j'ai l'impression qu'à 23 ans il est trop tard pour tout ça...

merci!

Salut royalgala,

Bienvenue sur le forum et le site de NPT.
Oui biensûr il est tout à fait possible de reprendre des entrainements dès maintenant en ménageant sa monture et de reprendre plus tard la compétition !
A 23 ans, tu as toute la vie devant toi...

Dis nous où tu habites ? Il y a peut être des forumeurs/forumeuses avec qui tu pourras t'entrainer !

A bientôt,
Jerome