Quelles résolutions pour 2013 ?

[Aymar]

Inscrite sur le 25 m CR 50 m CR 100 m CR et 50 m BR et le relais (DOS ?) et et et ...

tout cela dans la même journée, ça me paraît beaucoup.
Tu nous dira ce que cela a donné...

[valdes]

Oui c'est vrai @Aymar, rétrospectivement je me dis que c'est beaucoup, le 100 m CR surtout me fou la trouille ...

Cela dit, vu mon niveau et que je ne fais sûrement pas partie des plus rapides en 50 m BR et en 50 m CR ... J'imagine que je serais éliminée assez rapidement, si ce n'est pas au 1er tour, ça sera au 2ème ... D'ailleurs, on sera peut-être pas très nombreux et au final, il n'y aura sans doute qu'un seul passage ...

M'enfin, il faut bien commencer un jour.

Ce sont des masters au niveau du département. Je serais en C6.

J'ai regardé les temps 2012
http://www.masternatation.com/medias/fi ... annion.pdf
25 m CR C6 Dame = 18.03
50 m CR C6 Dame = 51.50
100 m CR C6 Dame = 1:36.27
50 m BR C6 Dame = 51.42

C'est plutôt un challenge des clubs du département. Même une toute petite participation rapporte des "points" au club ... Parmi nous, il y aura aussi bien des débutants, des un peu moins débutants (my-self), des bons et des ex. compétiteurs devenus grands ...

Tu as des conseils à me donner avant (vais peut-être ouvrir un topic ou rechercher dans les topics ...)

[chatbiscotte]

J'ai regardé les temps 2012
http://www.masternatation.com/medias/fi ... annion.pdf
25 m CR C6 Dame = 18.03
50 m CR C6 Dame = 51.50
100 m CR C6 Dame = 1:36.27
50 m BR C6 Dame = 51.42

C'est curieux, le temps en 50 br est plus rapide qu'au 50 cr
Je pense que tu vas bien t'amuser !

[valdes]

Ah oui, tu as raison @Chatbiscotte. J'ai re-vérifié et c'est bien ça.

En plus c'est la même dame ...

Que deux dames sur le 50 m NL (la 2ème et donc dernière) en 1:07.47 (7 points pour son club)
Et en 50 m BR C6, 4 dames et la dernière en 1:05.66 (309 points pour son club).

En fait, moi, ce que je préfère dans ces compèt. là, ce sont les relais. Ca fédère tellement, on se marre et tout le monde est content ...

[chatbiscotte]

Ah, une brasseuse alors.

[jaja63]

@valdes. Si tu veux te rassurer un peu, tu peux toujours demander à ton MNS les temps d'engagement qu'il a donné pour toi (ils les faut ces temps généralement pour savoir dans quelle série tu pars).
En effet, j'ai stressé à fond avant ma première compét (50 CR - 50 DOS) l'année dernière car je n'avais aucune idée de quoi j'étais capable. Puis le jour de la compét, j'ai réussi à choper la feuille des engagements qui circulait et j'ai vu ce que le coach avait avancé pour moi. J'ai failli tomber du banc en voyant 41" au CR et 45" en dos. Je suis même allée lui demander s'il ne s'était pas trompé. Il m'a répondu qu'il se trompait rarement de plus de 1 à 2". Ca m'a rassuré un peu avant et puis il avait vu juste rien qu'en me regardant aux entraînements : 40,95 en CR et 47,36 en dos.

[chatbiscotte]

Déterrage de topic on arrive dans la période fatidique !

2013 doit être pour moi l'année du sport :
-être plus régulière que cette année.
-arriver à programmer quelques "évenements" : et notamment 2 trails cet hiver-printemps, un Tri sprint (et peut être un DO), et peut être un semi cet automne.
-m'acheter un vélo (pour le tri ça peut être utile.
-progresser en natation (savoir faire les culbutes notamment)
-dans l'idéal perdre quelques cm de gras sur le ventre (mais si je me tiens au reste, et que j'abuse pas sur la bouffe ça devrait le faire)
-ne pas me blesser.

Pas trop mal....finalement !

-j'ai été assez régulière avec environ 500 km de cap, 240 km de de natation, (et seulement 700 km de vélo...c'est mon gros point noir)
-j'ai acheté un vélo (utilisé pratiquement qu'en juillet août)
-je pense avoir progressé en natation, notamment grâce au stage d'avril, les culbutes, ça commence à venir...
-je me suis pas blessée !
-je pense avoir perdu quelques cm disgracieux (mais j'ai peur que ça revienne d'ici le 31 décembre )
Niveau compet, pas du tout fait le programme envisagé mais quand même quelques compets :
2 x 10 km (54 et 52 min, passer sous les 50 c'est l'objectif de l'année prochaine) un relais (7km) un trail "urbain" 14 km 400m D+, et 1 sprint que j'ai préparé tout l'été.
Je suis en train de me préparer un programme pour l'année prochaine !

Et vous ?

[shut up and swim]

Bonne idée de réveiller ce sujet

Bravo en tout cas pour tes bonnes résolutions respectées
Bon bah je me lance !

Niveau compétitions, très très satisfaite j'en attend encore plus pour 2014
J'aurais aimé ne plus avoir de problèmes avec les départs mais bon ça vient et ça repart
Les culbutes c'est O.K !

-- Ajout le Lun 16 Déc 2013 19:55 --

Nouvelles résolutions :
Continuer ma collection de maillots Turbo
Éviter de perdre mes lunettes toute les 2 semaines
En finir avec ces plongeons
Gagner des médailles en individuel
Se qualifier en relais ( en individuel ce serait le reve mais bon ... ) pour les national élite et promo UGSEL
CONTINUER À SUIVRE LES CONSEILS DU SITE

bonnes fêtes de fin d'année à tous

[Aymar]

Et oui, bonne idée... Alors j'avais écrit :

Pour 2013 (j'espère que ce chiffre 13 portera chance) voici quelques objectifs :

- atteindre le cap du 100 pap (je n'en suis pas très loin)
- ne plus stresser en compétition, en particulier en crawl où j'oublie la technique
- en conséquence retrouver de bons chronos sur courte distance (50 et 100). 1'30" sur le 100
- reprise de l'objectif 2012, plus précisément décider de sauter un entraînement en cas de fatigue.

Rendez-vous dans un an pour relever les copies

- point 1 (le 100 pap) ... pas vraiment (sauf avec une légère pause ), mais ma nage s'améliore
- point 2 (le stress) : ce n'est plus un souci
- point 3 : les chronos : 1'26 pour le 100m (5 sec de gagnées), mais le stress n'y est pour rien, c'est la nage
- point 4 (gérer les entrainements) : mes essais montrent que ce n'est pas aussi simple

Bon, il va falloir réfléchir pour les résolutions 2014

[Massalia]

@ Aymar : Ce n'est pas du jeu, tu as réussi tous tes objectifs 2013 ....

Pour ma part, 2 stages NPT en 2013 au lieu d'1 seul prévu à l'origine ...

Pour 2014, je me prescris :
- Faire autant de temps pour faire du sport,
- Eviter les blessures (point pas mal géré cette année où j'ai évité la tendinite de l'épaule et celle de 2 tendons d'Achille de 2012),
- Faire plusieurs courses pédestres (dont 1 avec Chatbiscotte et Jaja63 peut-être ?) si l'envie est encore là : disons 5 minimum ...
- Faire 2 stages NPT (1 est prévu en Février),
- Faire beaucoup de sorties en mer en monopalme ...

Précisément pour la natation :
- Nager le pap' sans essoufflement (50 ou 100m) alors que je nage actuellement 25m sans être essoufflée et 50m plus difficilement ...
- Réussir à accélérer en crawl
et plein d'autres bonnes choses qui n'ont rien à voir avec le sport ...