Bonjour,
Mon emploi du temps ne me permet que 30min de piscine et cela 2fois/semaine. J'ai perdu une dizaine de kilos et je souhaiterai me tonifier un peu . Pouvez vous me donner vos conseils?
merci !
quel programme pour 30min/2fois/semaine ?
Re: quel programme pour 30min/2fois/semaine ?
Bonjour
Tu trouveras ici : http://www.natationpourtous.com/entrainement/
des entraînements clés en mains, tu n'as qu'à choisir la distance...
Tu trouveras ici : http://www.natationpourtous.com/entrainement/
des entraînements clés en mains, tu n'as qu'à choisir la distance...
Re: quel programme pour 30min/2fois/semaine ?
merci beaucoup 
Re: quel programme pour 30min/2fois/semaine ?
Ah oui, merci 
Trop bien le lien
Trop bien le lien
"c'est en forgeant, qu'on devient forgeron"