j ai décidé d'apprendre à nager.

[yam76]

Salut

Bienvenue a toi!

Moi ( j'ai 23 ans, jamais fait de sport), j'ai commencé à apprendre au mois de février 2014, je savais pas du tout nager avant!!! rien du tout!

C'est vrai la respiration c'est pas facile au début car on plein de chose à penser, mais ne t'affole pas ça va venir , en + avec les cours ça va aller tout seul , n'essaye pas d'aller plus vite que la musique.

Moi aussi au début en brasse la respiration c'était à " l'arrache", mais j'ai perséveré et maintenant ça va impeccable et c'est même automatique!!, je réfléchis même plus en brasse!! Ah si!! pour mon placement de pied qui est toujours légérement sur l'angle .

En ce moment je bosse la respiration bilatérale en crawl, pas facile non plus mais ça vient, ça vient,.......

Raconte nous ta progression!

Aplouf!

[glouglou2014]

aujourd'hui c'était mon quatrième cours.

programme: sauter dans le grand bain à la verticale. se laisser remonter et regagner le bord.

c'était chouette.

+ brasse ( je progresse un peu côté respiration mais ce n'est pas encore ça. mais je sens que ça commence à venir )

[Jeanjean]

Bienvenue à toi : très bonne décision que de se lancer dans ce sport magnifique
57 pour moi quand j'ai commencé ( comme toi à ZERO ) et il m'a fallu une éternité ( environ un an pour faire une longueur en cr ) que c'était laborieux vind'jou
Trois séances hebdo et suis dans ma sixième année et comme disent les amis du forum : patience, motivation, persévérance, PLAISIR, prendre des cours absolument etc ... et au bout du compte on est toujours récompensé

[HKFOUFOU]

Hello glouglou2014
Petit à petit, on se sent plus à l'aise et les sensation se font plus précises.

[glouglou2014]

bonjour,

alors, ce matin, je suis aller dans le bassin d'apprentissage pour répéter un peu les exercices de mes cours précédents.

je me suis particulièrement concentré sur les exercices de respiration.

je commence enfin à progresser un peu sur ce sujet.

je suis content.
vivement la suite...

-- Ajout du Ven 1 Aoû 2014 13:03 --

coucou tout le monde.

sixième leçon ce matin:

dans le grand bassin

25m sur le dos avec une planche
puis encore 25m sur le dos, et sans la planche cette fois ( même pas peur )
25m sur le ventre pour travailler la respiration. ça s'améliore doucement mais surement.

pour résumer, je suis content de cette journée.

pourvu que ça dure.

[wonderstar]

Wow! Je trouve ça super! C'est une très bonne initiative de ta part! C'est jamais facile de se lancer ! Visiblement tu y arrive bien et progresse bien! Ça fais plaisir de voir que tu prends autant de plaisir et que tes séances se passent comme sur des roulettes ! Continue à nous envoyer des nouvelles de tes séances ! Bientôt tu pourra te baigner ou bon te semble, fini les vacances gâchées! Tu oubliera même que tu me savais pas nager ! Une nouvelle vie dans l'eau s'offre à toi! C'est trop top!!!
En attendant de te lire! Bon plouf plouf dans l'eau!

[Claudia]

C'est bien, c'est même super!

[MADC]

Fantastique ! c'est une très bonne idée, apprendre à nager, en plus avec des " vrais" cours, c'est la bonne décision, tu vas progresser (peut-être pas aussi vite que tu le veux, mais il faut s'accrocher ) et peu à peu tu seras heureux comme un poisson dans l'eau

[glouglou2014]

bonjour.

suite du feuilleton:

hier matin j'ai passé 2H à la piscine.
j'ai découvert un nouveau bassin d'apprentissage de 20M de long. cool

je m'y suis donc amusé comme un poisson

après plusieurs tentatives j'ai miraculeusement réussi à faire une longueur entière sans poser le pied.
je commence réellement à assimiler le mécanisme de la respiration.



plus je vais à la piscine et plus je me sens à l'aise dans l'eau.

ps: quand je tente le mouvement de jambe de la grenouille, je n'avance pas du tout.
il est clair que je ne dois pas le faire correctement. mais ça finira bien par viendre

[nicky]

ahh le mouvement de jambes
pas facile, en le pratiquant j'y réfléchi encore et je ne "clac" pas assez fort lorsque je resserre mes jambes ce qui fait que je n'ai pas une propulsion assez forte pour me faire avancer plus vite
mais bon j'avance mais pas assez

-- Ajout du Dim 3 Aoû 2014 19:24 --

http://www.linternaute.com/sport/pratiq ... mbes.shtml
et surtout ne pas faire la grenouille d'après ces conseils