Bonjour yoshi,
Bienvenue sur le site et le forum de NPT !
yoshi a écrit :(...)
Je viens de commencer la natation car je suis en mal de sport car j ai du tout arrêter depuis 5 ans donc il y a du travail
Mes objectifs : reprendre du plaisir à nager, me changer les idées (...)
Cela va vite revenir
Tu vas devenir comme nous
de la natation et du sport en général !
yoshi a écrit :(...) je suis du 44
un LU
yoshi a écrit :(...)
perdre mes 8 kg de surplus
(...)
Pour commencer a voir des effet sur le corps ( perte du ventre et des superbes poignées d'amour)vous me conseillez quoi ? . Je précise que je ne cherche pas un effet rapide du genre : 2 mois de natation puis j arrête pendant 8 mois
Cela se perd vite 8 kg de trop.
Si tu nages deux à trois fois par semaine, tu devrais commencer à voir les bienfaits.
Côté nourriture, est ce que tes repas sont équilibrés ?
Tu peux t'accorder un joker par semaine.
Sur le site de NPT, tu as une partie entrainement -->
ici
Regarde la partie "Un complément à votre entraînement de natation" !
La course à pieds peut t'aider à perdre les quelques kilos mais c'est un sport traumatisant pour les articulations.
A bientôt
!
. Je pense pouvoir y aller 2 ou 3 fois par semaine!! surtout que quand on commence on a vraiment envie d'y retourner 
