Jex à l'eau !

[Jex]

Je n'ai rien compris à ton dernier message, mais oui les liègeois sont bons 8)

-- Ajout du Mar 10 Fév 2015 15:11 --

Et voici une session très très fun

Au début je la redoutais, 500m en crawl, même avec pull ça me semblait difficile.

C'est passé sans problème. J'aurais asns doute pu enchainer encore 200m tellement j'étais bien. J'ai fais ça en 8min57.

Le reste les 4x100 étaient "relaxant" et puis je me suis donné sur les 10x50m en brasse. Au final séance très complète et je suis très satisfait

[Jeanjean]

Je disais que je venais de revenir de LIEGE où je vais rarement ( trop rarement )

[Jex]

Je disais que je venais de revenir de LIEGE où je vais rarement ( trop rarement )

Aaah je comprend mieux maintenant

[Jex]

Quelques petites news.

J'ai terminé la période 6 et j'attaque maintenant le 800m

Ce midi j'ai tenté le 800m avec pull, et finalement j'ai fais 1000m avec pull en 17:28.
Petite douleur au niveau du triceps droit un peu dérangeant, il était temps que ça se termine ^^

[Jeanjean]

Jex
Pour la petite histoire je pense qu'on va débarquer à quelques-uns du club tria à SERAING ( à mon avis un jeudi soir ) pour nager des 50 parce que la piscine olympique SPA n'ouvrira pas avant fin mai. Me réjouis ...

[Jex]

Jamais nagé dans un bassin de 50m, ça doit être bizarre ^^

Aujourd'hui j'attaque réellement la préparation au 800m, avec un joli 8x100 à faire le plus vite possible

[Jeanjean]

Jex je pensais que tu nageais à cette piscine
Bon entraînement pour ta prépa, me réjouis de voir

[Jex]

Non je nage à Ans

[Jeanjean]

Ah ok ( je connais ANS mais pas la piscine )

[Jex]

Hier le 8x100 est assez mal passé.

Après 350m plus beaucoup de souffle, un peu démoralisé du coup. Mais j'ai compris que le problème venait des jambes.

J'ai donc voulu retenter le 800m crawl, sans pull. Et objectif accompli Le tout en 13:57 soit 52sec de moyenne au 50m. Un rien de plus que mon ancienne V1 lorsque j'ai commence (51sec).

Donc très heureux. En effet le problème venait des jambes, en me concentrant pour limiter les mouvements le souffle suivait beaucoup plus facilement. Un aspect qu'il va falloir travailler

J'aurais sans doute pu faire 1000m voir au delà car j'étais dans un très bon rythme, toujours en respiration 3temps. Dojc il y a sans doute moyen de faire du 51sec/50m de moyenne voir mieux en gérant mieux l'effort.