Natation et plongeon

[Nelly]

Bonjour à tous,
Non je ne déserte pas le forum, je lis régulièrement les posts et j'ai (enfin!) du nouveau en plongeon.

Comme toujours la muscu fait mal et fait transpirer (mais c'est un mal nécessaire.) Comme toujours les garçons sont plus (trop?) téméraires que les filles (même si certaines filles y vont carrément et aïe ouille, les plats!). Comme toujours je manque d'audace MAIS...
-avant hier, j'ai réussi deux salto avec appel à la piscine (presque un an que je ne le faisais qu'à la gym):
-avant hier, j'ai réussi à faire un équilibre sans aide (juste un peu parée à l'arrivée) et après roulade
et...
- (alors là trop trop fière) je me lance dans cette figure:

-et je dois travailler celle-ci:

Voilà, je doute, je m'en veux de tant manquer d'audace (toujours pareil en somme) et je dois encore travailler ma hauteur, mais le plongeon, malgré sa difficulté, me rend très heureuse (et le groupe est vraiment super)!


P.S: et non ce n'est pas un poisson d'avril...

[MOME]

-avant hier, j'ai réussi deux salto avec appel à la piscine (presque un an que je ne le faisais qu'à la gym): Image
-avant hier, j'ai réussi à faire un équilibre sans aide (juste un peu parée à l'arrivée) et après roulade
et..

Et bien tout simplement une grand Bravo , un an ou pas pour les réussir , je serais bien incapable d'en faire autant !
Je vois Nelly que tu as toujours autant de plaisir à en faire, c'est Top

[Nelly]

Bonjour à tous,

Allez un poste final pour cette année de plongeon où j'ai pro-gre-ssé (HOURRA! )

Je n'ai plus de doutes comme l'année dernière mais surtout des "comment vais-je bien pouvoir faire ça?" La différence avec le doute? Je sais que je vais le faire, je ne me demande pas si je vais pouvoir le faire (me suivez-vous?), je me demande juste comment y arriver. Je ne mets plus en doute mes capacités. J'accepte l'échec, les plats (toujours peu nombreux) et n'ai presque plus peur d'être ridicule (encore un peu de travail là-dessus à effectuer).

Mes réussites cette année:
-la chute arrière avec saut que J'ADORE faire et qui, hier, m'a valu un beau compliment du meilleur plongeur du groupe (fort, athlétique, rapide, gainé... notre référence): "C'est propre Nelly, bravo. Belle ligne." (on parle de gainage à l'entrée à l'eau ici, ma bouée de sauvetage intégrée est toujours bien accrochée!)
Cette figure me terrifiait l'année dernière.

-et (roulements de tambour, je suis trop fière! ): le salto arrière.
Vous vous rendez-compte, MOI, le salto arrière! Mon rêve réalisé! Soit dit en passant c'est beaucoup plus facile que le salto avant (que je n'arrive toujours pas à arrêter correctement.) Bien entendu mes premiers saltos arrière ont été accompagnés d'un magnifique bleu sur la jambe droite le long du tibia. Mais hier j'en ai passé 5 bien entrés par les pieds. Après le tout premier, j'étais tellement contente que je me suis dit: "Ça doit être comme ça de gagner les Jeux Olympiques, une vague de joie et de fierté vous envahit, quel merveilleux sentiment!"

-je me lance du 3m et du 5m sans problème et gère bien mon entrée à l'eau.

Bon, voilà, je me suis beaucoup décoincée cette année et j'ai hâte de reprendre en septembre!

A bientôt pour de nouvelles aventures!

[Delphine]

Nelly

Je suis en admiration.

Félicitations.

[morse]

Félicitations!
Tu pourras en profiter durant l'été soit depuis des plongeoirs de piscines en plein air , soit en milieu naturel (jetées quais..)

[Nelly]

Bonsoir à tous,
Quelques nouvelles du plongeon pour ceux/celles qui me suivaient depuis deux ans dans ma (tentative de) pratique de cette audacieuse discipline. Vous pensiez que j'avais arrêté? Pas du tout. Au contraire: il y a des grands changements cette année dans l'organisation du cours et je progresse (sauf en salto avant!)

Cette année terminé l'heure de gym/muscu/trampoline. Tout le monde directement à la piscine et nous avions le choix lors de l'inscription: soit deux heures d'affilée soir 1heure/1 heure (deux jours différents). J'ai choisi deux heures d'affilée, 1 heure passant trop vite pour moi. J'ai changé de coach. Celui que j'ai maintenant m'impressionnait vraiment quand je le voyais avec les ados au bord de bassin ces deux dernières années. Quand j'ai vu que c'était lui, j'ai fait gloups! J'avais peur de son jugement et j'avais tort. Il est aussi sympa que les autres et explique très clairement la position du corps, l'aspect très important du regard et organise la séance de sorte que tout le monde essaie plusieurs choses à différentes hauteurs.

Ce que j'ai fait de nouveau depuis septembre: la chandelle arrière du 3m plateforme (dieu que mes mains tremblaient la première fois!), le groupé du 3m plongeoir , le renversé du 1m (qui me terrifiait l'année dernière)

Ce que j'ai amélioré: la chute arrière avec saut du 1m et mes chandelles qui sont plus hautes.

On pourrait croire que ne plus répéter les figures à la gym peut être pénalisant mais je me suis rendue compte que, les années précédentes, cela me complexait énormément (la gym,c'est pas trop pour moi) et j'arrivais peu sure de moi au bord du bassin. Je sortais souvent de la séance en colère contre moi-même de ne pas oser plus. Cette année, je ressors en général contente (même si je n'ose toujours pas la chute arrière du 3m et même si mes salto avant finissent toujours pas de superbes plats!)

Le seul point un peu négatif est que mes copines de l'année dernière soit ne se sont pas réinscrites, soit ont changé de jour, je me sens un peu seule parfois.

Voilà mes quelques nouvelles

[aquarelle]

A chaque fois tes récits me fascinent un peu... comme cette discipline !
J'ai toujours envie de te dire bravo aussi
C'est quand même très encourageant ce ressenti de fin de séance où tu as l'air d'avoir davantage profité du plaisir de t'exercer !
A bientôt l'acrobate entre air et eau !

[chatbiscotte]

je ne suis pas souvent sur le forum cette année mais contente que tu continues ! une raison de plus de venir voir ce qui se passe ici !

[Nelly]

Bonjour à tous,
Un p'tit moment que je n'ai pas raconté le plongeon... Cette année encore je n'ai raté aucune session et je pense avoir bien progressé sur la peur du 3m, sur ma "honte" de faire des plats et je suis de moins en moins fatiguée à la fin de 2 heures de plongeon même quand nous ne sommes que 6 courageux (alors qu'on commence l'année à ...25).

Mes progrès "plongeon":
-je me lance avec beaucoup moins d'appréhension physique et mentale (j'y vais, c'est tout, même si parfois je me dis que je suis complètement folle...)
-le salto du 1m, arrivée par les pieds (après des mois arrivée sur les fesses/le dos et, oui, ça fait mal! )
-le groupé retourné (il y a l'image dans mon précédent message) du 3m (alors là je suis trop fière! )
-des appels du 1m un peu plus puissants, plus hauts (même si je ne gère pas encore très bien le fait d'être propulsée, je suis parfois surprise d'être en l'air)
-mes entrées dans l'eau du 3m et 5m (départ assis ou debout, se laisser tomber bien droit en allongeant les épaules, ventre rentré, fessées serrées, bras bien solides, mains bien accrochées)

Mes ratés:
-l'arrière droitdu 1m (il y a aussi l'image dans mon précédent message) qui bloque. Je ne sais pas pourquoi, je n'y arrive plus, je me jette plutôt que de voler. Bref c'est pas encore ça...
-l'arrière droit demi-vrille: forcément quand l'arrière droit pèche, rajouter une figure rate aussi. Ce sera pour l'année prochaine.

Bon voilà, très bon bilan de cette année de plongeon. Pause estivale et on reprend en septembre pour de nouvelles aventures!

[aquarelle]

Bravo ! C'est très impressionnant à imaginer pour moi, alors à vivre !
Cela doit te faire découvrir beaucoup de choses sur le plan technique et mental.
Bonne pause estivale !