Il vaut mieux manger des aliments très digestes pour diminuer le temps, et de faire une petite sieste aussi. Ensuite chacun voit. Il faut beaucoup s'hydrater de toutes façons.
J'ai un livre qui est pas mal: "L'alimentation du nageur" de Pierre Maillol, aux éditions Chiron. Mais j'imagine qu'il y en a bien d'autres.
Vitesse et envie de vomir
Re: Vitesse et envie de vomir
les vomissements sont un des symptomes d'une acidose lactique
et effectivement ton exos correspond bien à ce qui matthieu ... t'as chargé lactiquement et donc la galette
après peut être c'est simplement l'effort et ce que tu as mangé avant ....
Voir les deux
et effectivement ton exos correspond bien à ce qui matthieu ... t'as chargé lactiquement et donc la galette
après peut être c'est simplement l'effort et ce que tu as mangé avant ....
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