Jex à l'eau !

[philou67]

La méthode, sauf erreur, ne propose pas de 400 en V1

[Jex]

Pourtant j'ai lu qu'il avait une préparation au 800m. N'est-ce pas là le but ultime?

[philou67]

Les périodes 7 et 8 ont des objectifs ciblés, mais les autres périodes ont pour objectif principal d'intégrer des améliorations techniques dans un entrainement de manière à progresser, sans fixer d'objectif final (on boucle de la période 6 à la période 3).

Les périodes 7 et 8, de mémoire, ne sont pas focalisées sur la V1 et la V2 comme les périodes précédentes.

Par ailleurs, rien n'indique qu'il faille réaliser des séries de 400 pour préparer un 800 (peut-être pour un 1500, à la limite). Si Matthieu veut bien confirmer/préciser.

[Sheldor]

Le 200 v1 fait mal !
Pour le 400 v1, ce n'est pas proposé dans la méthode. Cela dit matthieu disait que si tu voulais tu pouvais prolonger la période jusqu'à faire un 400 v1.
Je sais pas ce que t'entends pas but ultime, ça doit être un truc religieux je pense.
Pas mal sinon ta v1 ! T'as l'air parti pour progresser vite!

[Jex]

J'aime mon allure en V1, mais je ne sais pas la tenir sur plus de 100m actuellement, donc oui le but c'était d'arriver à la tenir sur 800 voir 1500m
Histoire de pouvoir tenir cette V1 lors d'un possible futur triathlon.

Je pensais justement que cette V1 était une vitesse où on se sentait à l'aise, pouvant la tenir "longtemps" donc je pensais qu'à long terme c'était de tenir 800m.
Donc j'ai vite assimiler la fin du bouquin comme faire 800m V1

@Sheldor : Thanks. J'avoue que je progresse vite là, mais en même temps je m'investi beaucoup. 4 séances/semaine.

[Matthieu]

En fait lorsqu'on parle de V1, on suit un objectif de temps et un objectif de nombre de mouvements.
Faire 200 mètres en suivant ces deux objectifs est déjà assez difficile. Cela demande une grande concentration pour maintenir la meilleure technique possible mais c'est aussi assez fatigant musculairement.

Quelqu'un qui réussit à nager ainsi 200 mètres en V1 à la fin de la période 4 peut facilement envisager de nager 800 mètres à la même allure avec une amplitude non maximum.

[Jex]

"facilement"

Je verrais donc ça :p

Pouah le 200m V1 c'est déjà pour demain ! Et pour s'y préparer rien de mieux qu'enchainer les 50 et 100m en V1
Aujourd'hui c'est bien simple quelqu'un m'avait filé de l'OPO ou une autre substance boostante.

Théoriquement ma V1 se situe à 51sec, et +/- 10 mouvements (sur le dernier 25m).
Et bien ici, j'étais toujours entre 44(!) et 46sec.
J'étais survolté. Du coup les 100m V1 devaient se situer vers les 1:41 et j'étais largement en dessous : +/- 1:36 sur les 4 essais. Les derniers 25 toujours +/- 9 mvts donc je ne perdait pas trop en technique d'amplitude.

Au niveau du souffle ça allait encore après les 100m. Maintenant de là à dire que je pourrais tenir le rythme sur le 200 V1 ça me semble très optimiste. 150m me semble faisable mais à priori les derniers 50 vont être un enfer et je me vois déjà devoir respirer tout les 2 mouvements.

[philou67]

Je ne comprends pas bien : tu fais 10 mouvements de bras par 25m pour 45" ?!

[Jex]

N'abuse pas voyons !

Mais c'est vrai que je n'étais pas clair. Je ne compte pas mes mouvements, je laisse ça à ma montre. Qui montre donc le nombre de coup de bras par longueur. Quand je regarde je vois 9. Ce qui signifie 9 coups de bras GAUCHE sur le dernier 25m, donc 18 coups en tout . Du moins plus ou moins car je démarre souvent du bras droit et ma montre est au gauche . Donc je suis plus entre 18 et 20 coups/longueurs soit 36/40 sur 50m.

[philou67]

Ooops... La méthode utilise le nombre de coup de bras total, c'est perturbant de voir ici le nombre de Garmin...

Merci de la précision, ça me semble plus logique maintenant.