Aquaphilie

[Osélo]

Bonjour,

Je viens d'arriver sur le forum.

Je n'ai regardé que la 1ère et la dernière page. Du coup, pour moi qui n'a pas tout suivi au jour le jour, c'est intéressant de voir cette retranscription séance après séance tel un journal de bord.

Est-ce que cela a aidé certaines personnes?
Y a t-il des retours?
Sur combien de temps s'est faite cette progression?

En tout cas le fait de formaliser ce que l'on vit, ressent... Cela doit aider personnellement et doit bien motiver de voir les progrès.

J'ai souvent des nageurs qui apprennent et qui parfois se découragent et sont parfois prêt à lâcher..., ils pensent ne pas y arriver car ils oublient vite d'où ils sont parti. C'est lorsque je leur rappel leur efforts et réussites que ça les reboost.

Bonne continuation... mais de ce que je lis sur cette dernière page, le plus dur est passé!!

[Babeth]

8ème cours) Bassin ludique

Sans matériel

100m = Nages aux choix ;

Planche

100m = Battements de jambes sur le ventre et pour le retour battements de jambes sur le dos,
50m = Crawl rattrapé à 3 temps,
50m = Dos crawlé rattrapé avec planche sur les cuisses ;

Palmes

50m = Crawl complet
50m = Dos crawlé

Faire des glissées et des coulées + brasse coulée uniquement.

Bon week end à vous mes amis et vous dis à la semaine prochaine

[Ioreck]

Aaah,

Vraiment, Babounette

50m = Dos crawlé

Je te dis bravo pour ce dos crawlé, car je viens à peine d'en débuter l'apprentissage, et c'est pas fastoche, lors, bravissimo, Madame

[Babeth]

Merci Ioreck Tu verras c'est facile le dos crawlé

[Babeth]

9ème cours) Bassin ludique

Sans matériel

100m = Brasse ;

Planche

2 x 25m = jambes de brasse et battements de jambes en crawl,
2 x 25m = sur 12.50m jambes de brasse et 12.50m restant battements de jambes en dos,
50m = Jambes de brasse en dos ;

Pull-buyo

Refaire les 2 exercices ci-dessus avec le pull-buyo à la place de la planche ;

Sans matériel

2 x 25m = brasse complète et dos brassée,
2 x 25m = Brasse complète et crawl complet.

Sur ce mes amis, je vous dis à la semaine prochaine et d'ici-là portez-vous bien

[Babeth]

10ème cours) Bassin ludique

Sans matériel

4 x 25m = Nages au choix

Planche

50m = 12.50m = Mouvements de jambes en brasse et 12.50m en battements de jambes en crawl,
50m = 12.50m = Mouvements de jambes en brasse et 12.50m en dos crawlé ;

Frite

50m = La frite placée à la poitrine et faire des mouvements de bras en brasse (en comptant jusqu'à 3 pour placé la respi) sans faire de mouvements avec les jambes,
50m = sur 12.50m jambes de ciseaux et 12.50m battements de jambes en crawl ;

Sans matériel

50m = Brasse complète et du dos crawlé,
50m = Crawl et dos crawlé,
50m = Brasse et crawl.

Sur ce mes amis, je vous souhaite un bon week-end et vous dis à la semaine prochaine et d'ici-là portez vous bien

[nicolas34]

Merci Ioreck Tu verras c'est facile le dos crawlé

Bonjour Babeth
Bravo pour cette transmission de cours, et bonne continuation ! A bientôt peut être dans l'immense piscine d'Antigone.
Amicalement. Nicolas.

[Babeth]

Merci beaucoup nicolas34 J'espère te voir un jour à la POA avec grand plaisir

[Babeth]

Aujourd'hui pour le dernier cours de l'année 2013, nous l'avons écourté puisque nous avons eu une collation (champagne, gâteau etc... )

11ème cours) Bassin ludique

4 x 25m = Brasse, crawl, dos et crawl ;

Planche

2 x 50m = Ciseaux en brasse et au retour battements de jambes sur le ventre,
50m = Crawl à 3 temps, battements de jambes sur le dos (avec la planche sur les cuisses),
50m = Jambes de brasse en dos,
50m = Jambes en brasse, dos rattrapé ;

Sans matériel

100m = Crawl complet et dos complet.

Voilà s'achève le 1er trimestre, j'ai beaucoup appris mais j'ai encore des choses à apprendre l'année prochaine

Je vous souhaite à tous de passer de bonnes fêtes de fin d'année et vous dis à l'année prochaine pour des nouvelles aventures natatoire

[chatbiscotte]

Bonnes fêtes de fin d'année à toi alors.