Aquaphilie

[MOME]

Tiens je ne pense jamais à faire des étirements après le cours

on me conseille des étirements, que je ne fais jamais

Je crois que c'est le défaut de beaucoup de nageurs aussi bien débutant que bons nageurs , on manque de temps

Toujours aussi motivée babeth , pour tes entrainements C'est super , continues

[Babeth]

Eh oui ma sœur sirène, je suis toujours motivée Cela me met en super forme

15ème cours) Je n'ai pas pu aller à mon cours aujourd'hui en raison d'un décès dans ma famille sur Toulouse et je suis malade : rhinopharyngite avec laryngite et sinusite

[Ioreck]

Coucou, Babounette,

Toutes mes condoléances.... et remets-toi vite, plein de planètes océans de bisous, Ô Babounette

[Babeth]

Merci mon ami Ioreck

[Babeth]

16ème cours) Toujours pas de piscine pour moi

[Ioreck]

De grosses planètes océan de bisous pour te réconforter, Ô, Babounette

[Babeth]

Que c'est gentil Ioreck Merci beaucoup

[Ioreck]

Mais, c'est tout à fait naturel, Ô, Babounette

J'en t'en refais encore plein, des bisous

[Babeth]

Coucou mes amis, me voilà de retour dans les bassins sans l'avis de mon employeur (chut... n'allez pas lui dire) mais que voulez-vous la tentation était plus forte que tout. J'étais comme un lion dans sa cage entrain de tourner en rond sans pouvoir faire quoi que ce soit.

Ce jeudi-là, Florence nous a fait travailler le crawl

17ème cours) Bassin ludique

Sans matériel

100m = Nages au choix ;

Planche

100m = Planche tenue à bout de bras, battements de jambes avec respi en face, retour battements de jambes sur le dos,
50m = Planche tenue par une seule main et l'autre collée à cuisse pour travailler la respi sur le côté en crawl, retour de l'autre côté ;

Sans matériel

50m = En flèche ventrale avec battements de jambes et un seul mouvement de bras en brasse pour la respi ;

Palmes

50m = Position "Superman" et travailler la respi sur le côté,
50m = Crawl rattrapé,
50m = Crawl complet,

Sans matériel

Jusqu'au bouchon jaune (les 3èmes), faire des glissées et puis nager le crawl lentement. A faire 3 fois.

Voilà pour aujourd'hui mes amis, la semaine prochaine, je ne pourrai pas aller à mon cours mais il me restera encore 1 juste avant les vacances d'hiver pour la zone A.

[Ioreck]

(chut... n'allez pas lui dire)

Ne t'inquiète pas, ma grande, on sera tous muets comme des carpes

Je te fais aussi plein d'encouragements