Qu'avez vous fait aujourd'hui ?

[Aymar]

Et bien chapeau

[butterfly]

En 1h technique crawl + endurance 20min non stop + éducatifs et 50m dos

[Babeth]

Chapeau bas ChrisDo

[Glougloue]

Je suis allée chercher un titre par équipe avec mes copines de cross

[superken]

2 fois 800m en 12'30''
1'33'' par 100m... pas terrible

[MOME]

tout ce qui me plaisait danses folkoriques turques ce matin de 9H30 à 12H30 avec un échauffement à la matthieu pour commencer , d'environ un quart d'heure et le tout en musique ,suivi d'un bon repas et d'une bonne sieste ensuite(faut bien rattraper mes heures de sommeil perdues , à caused'un certain jeu !! ) , et enfin une séance natation aquaphile de 17H15 à 19H . Des journées comme j'aime

[Edith]

Bonjour à tous !
qques temps que je n'ai pas écris ici. pourtant, je ne suis pas restée sans rien faire
pour cette semaine :
lundi : pilates (avec chaise) 1H-1H15
mardi : vélo 1H. suis devenue propriétaire d'un terrain à construire !
mercredi : 0 sport, plusieurs trucs à faire pr le terrain
- jeudi aujourd'hui : tout à l'heure pilates 1H et cet AM, je nage !

[wolf]

Au menu de la séance de jeudi, notre entraineur nous a concocté la série suivante :
il choisissait secrétement une durée de nage 1', 3',5',9'
De notre côté on choississait une des 4 nages
Ainsi 4 fois - nage différente, durée différente.

Inutile de vous dire que personne n'espérait tomber sur 9' de pap.

Ben je suis tombé dessus
(..)

t'es sur que c'est vraiment du hasard tout ca
j'espère qu'il ne "fixait" pas la durée une fois la nage choisi !

Excellent en tout cas

[Edith]

La suite de la semaine passée :
vendredi : pilates 1H environ
samedi : débrouissalage et coupage d'arbres sur le terrain qu'on vient d'acheter avec mon ami
dimanche : vélo 1H environ
lundi aujourd'hui : piscine je ne sais pas combien de temps : trop peu ! : coupure électricité : évacuation du bassin...

[superken]

20 x 100 pull D 1'45''... nagé en 1'28'' avec 15-16 bras par 25m... super sensation