En 2013, je publiais mon premier livre Natation, méthode d'entraînement pour tous. Vous avez nombreux à l'essayer et à pratiquer le plan d'entraînement proposé, et nous avons pu longuement échangé sur le site à ce sujet. 10 ans après, j'avais à cœur de le retravailler en intégrant certains retours, et de proposer quelque chose de nouveau.
C'est chose faite, avec un livre qui sort le 7 septembre 2023.
Vous y retrouverez certains des principes du premier livre, et notamment d'être plus efficace dans sa nage, mais avec des séances nouvelles.
J'ai également fait des changements structurels dans le plan d'entraînement, par exemple :
- une période complète de reprise qui permettra de rentrer plus progressivement dans l'entraînement, et de proposer une période d'introduction un peu plus longue pour ceux qui ne s'entraînement pas intensivement
- une période consacrée à l'eau libre
- des propositions d'échauffement pour les 100 séances d'entraînement
- un équilibre revu entre les nages et les parcours bras/jambes
Vous pouvez retrouver la description de l'ouvrage ici : https://www.natationpourtous.com/boutiq ... r-tous.php
Des précommandes peuvent se faire :
- Sur la Fnac : https://www.awin1.com/cread.php?awinmid ... 7CBL2%7CL1
- Sur Amazon : https://www.amazon.fr/Natation-M%25C3%2 ... ative=6746
- Mais vous pouvez aussi le commander dans toutes les librairies
Mon prochain travail consiste à refaire une application de natation qui cumulera progressivement différents outils déjà développés sur le site comme le carnet d'entraînement. Mais ça, je vous en dirai un peu plus, plus tard.
)