entraînement a sec

[gilles-degallaix]

bonjours

comme je l avais dit dans mon poste de présentation je recommence a m entrainer sérieusement en vue de reprendre les compétition
de part mon boulot ( pompier pro) j ai a ma disposition un jour sur 4 une salle de musculation je cherche donc a trouver des entrainement spécifique en salle pour la natation mais je ne trouve rien si quelqu'un a des tuyaux ou des programme a lui se serai genial

merci

gilles

[Valleyman]

Je pense que de simples exercices de ppg sont appropriés.
Maintenant si tu veux travailler spécialement des zones de ton corps, il y aura toujours des exercices spécifiques

[gilles-degallaix]

de PPG

[Ansault]

Préparation Physique Générale... Il y a une page là-dessus sur le site : http://www.natationpourtous.com/entrain ... ysique.php

Personnellement je ne peux pas te renseigner... Désolé...

[gilles-degallaix]

merci

si vous avez d autre info je suis tjs preneur