Bonjour a tous ! voila , suite a des problemes de dos qui durent depuis plus de 2 ans et aux conseils de différents spécialistes , je décide de me mettre a la natation .Malheureusement , il n'y a que la brasse coulée que je maitrise plus ou moins et c'est d'ailleurs celle ci que j'apprécie le plus .Toutefois , je suis deja naturellement cambré ( hyperlordose lombaire ) : la pratique de cette nage va t'elle accentuer cette cambrure et mes douleurs de dos ( cervicalgies ) ?
Merci !
brasse coulée bénéfique ?
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longjin2009
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flipper
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Re: brasse coulée bénéfique ?
Bonjour et bienvenu longjin2009.
En connaissance de cause (souvrant moi de même de problèmes de dos), il est vrai que la brasse n'est pas recommandée pour ton dos. Toutefois en faisant attention il est possible de la pratiquer mais pas à long terme. L'idéal est le dos crawlé (surtout si tu as des cervicalgies).
A très vite sur un des posts du forum
En connaissance de cause (souvrant moi de même de problèmes de dos), il est vrai que la brasse n'est pas recommandée pour ton dos. Toutefois en faisant attention il est possible de la pratiquer mais pas à long terme. L'idéal est le dos crawlé (surtout si tu as des cervicalgies).
A très vite sur un des posts du forum
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longjin2009
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Re: brasse coulée bénéfique ?
Merci de m'avoir répondu aussi rapidement ! ok , je crois que je vais commencer par faire de la brasse coulée ( je sais que la brasse la tete hors de l'eau n'est pas top pour le dos ) puis je finirais bien par m'initier aux autres types de nages ! avec l'aide du site bien sur ! parce que bon , je crois pas que mon dos appreciera pour le moment le dos crawlé vu comment je le nage ! 
; enfin , on vera avec la pratique !
; enfin , on vera avec la pratique !Re: brasse coulée bénéfique ?
Bonjour et bienvenu longjin
Pour ce qui est de la pratique du dos.
Tu peux commencer en fin de séance à t'allonger avec du matériel afin de construire les bases de tes futurs déplacements dorsaux, si c'est exercices sont déjà acquis, tu peux commencer à te déplacer en battements sur le dos (avec ou sans matériel: frites, planches, ceintures)
Un petit peu à chaque séance te permettra tout d'abord de trouver une posture correcte (sans se tordre ou se cambrer)
Voilà bonne continuation et fais nous part de tes progrès.
Pour ce qui est de la pratique du dos.
Tu peux commencer en fin de séance à t'allonger avec du matériel afin de construire les bases de tes futurs déplacements dorsaux, si c'est exercices sont déjà acquis, tu peux commencer à te déplacer en battements sur le dos (avec ou sans matériel: frites, planches, ceintures)
Un petit peu à chaque séance te permettra tout d'abord de trouver une posture correcte (sans se tordre ou se cambrer)
Voilà bonne continuation et fais nous part de tes progrès.
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longjin2009
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- Inscription : jeu. 12 févr. 2009 10:58
Re: brasse coulée bénéfique ?
Merci a tous pour votre attention !
Pas facile pour un footbaleur de se jeter a l'eau ! ( 15 ans de pratique ) il faut s'habituer a changer de milieu je suis un terrestre moi !
mais bon c'est pour mon bien et c'est vrai que j'adore nager ;Au fait , j'en profite pour me présenter (dsl je ne l'avais pas encore fait ), je suis etudiant et j'ai 23 ans , voila , je souhaite longue vie a ce forum ,a la prochaine !
Pas facile pour un footbaleur de se jeter a l'eau ! ( 15 ans de pratique ) il faut s'habituer a changer de milieu je suis un terrestre moi !
mais bon c'est pour mon bien et c'est vrai que j'adore nager ;Au fait , j'en profite pour me présenter (dsl je ne l'avais pas encore fait ), je suis etudiant et j'ai 23 ans , voila , je souhaite longue vie a ce forum ,a la prochaine !