[Huecocotte] beh voila quoi ;)

[huecocotte]

Bonjour les gens!
j'ai 35 ans et je me pose bcp de questions... voir certainement bcp trop.. alors j'ai décidé de reprendre un peu d'activité physique dans ce monde de brute et hop on rachète un maillot et des lunettes ... quoi ils vendent des MP3 piscine?? allez on teste ! alors maintenant essayons de trouver un entrainement qui aille bien ... donc merci google pour la découverte de votre fofo;) et peut être à bientôt !!

[saumon]

Salut à toi Huecocotte !

Dans quel coin nages-tu?

je me pose bcp de questions... voir certainement bcp trop..

Tu vas dire que je suis curieuse mais quelles questions te poses-tu?

[Wieu Cachalot]

Welcome
Tu es de quel coin ?

[Magicarpe]

Bienvenue!

Ça marche pas mal pour ça, surtout avec le mp3 (magnifique invention )... sauf que tu risques de passer ton temps à penser à nager héhé

[Babeth]

Bienvenue parmi dans notre club des chlorés

A plouf pour te lire

[MOME]

bienvenue parmi nous , hue cocotte et je te souhaite un bon entrainement , avec ton maillot tout neuf, ton bonnet tout neuf , tes lunettes toutes neuves et ton MP3 tou neuuuuufffff

) et peut être à bientôt !!

et surement à bientôt

[Veroof]

Bienvenue, très joli pseudo qui donne de l'entrain:)

[huecocotte]

et bien je suis agréablement surpris de vos réponses et encouragements
Je suis de Reims la fausse capitale du Champagne, la vrai étant Epernay très jolie ville d'ailleur mais avec une piscine bcp trop chère.. c une honte
Pour ce qui est du MP3.. effectivement depuis que je l'ai c'est vraiment génial un peu chiant au début pour les écouteurs mais au bout de 2 3 séances c'est top
Quoi de mieux que de faire de la brasse coulée sur du LMFAO I'm sexy and i know it ...... a fond ... bon heureusement personne n'entend ce que j'écoute mais ca me donne la pêche
(ps: je précise que ce n'ai pas du tout prétentieux et que je ne m'autoapplique pas ce qualificatif )
j'ai meme failli me noyer en chantant sans m'en rendre compte avec la bouche ouverte !!

alors voila ma question : je nage comme je peux, aujourdhui j'ai du faire 3.4km en 2h30. je voudrais réduire cette durée mais réussir à progresser.. je suis en vacance et j'ai donc le temps mais une fois le boulot reprit c'est a dire dans une semaine .... quelle séance faire et quelles étapes ne surtout pas louper.. en gros c'est quoi un vrai entrainement.??

La je m'adresse aux filles Mesdames... j'ai fais des longueurs tout les jours de la semaine... mais la mes cheveux c'est du foin QUE FAIRE??? huile d'argan, jojoba, DOP, Pétro l'ane . je craque!

merci pour vos précieux conseils et au plaisir de vous lire !!

[Babeth]

Est-ce que tu fais de l'endurence aussi ou pas lors de tes séances ?

[Veroof]

Coucou!
Y'a plein d'exemples d'entrainements sur le site,tout dépend de tes objectifs: apprendre les 4 nages, faire de l'endurance, de la vitesse... les possibilités sont infinies! Il y a aussi le matériel ( planche pull buoy, plaquettes, palmes) qui aident à améliorer la technique et à varier les séances..
Pour les cheveux à part le bonnet ,il n'y a malheureusement pas grand chose à faire... privilégier le silicone, le prendre assez grand pour bien tout planquer..