J'ai repris la natation depuis deux semaines à raison de 2 séances par semaine ou je fais 2000m, je fais essentiellement de la brasse coulée ( pour ne pas avoir mal à la nuque) et quand je m'essouffle un peu je fais une ou deux longueurs de dos ( ce qui doit faire au final 6 longueurs de 25m).
En fait je ne suis pas une grande sportive dans l'âme, sans être léthargique pour autant. Mais voilà j'ai 23 ans, et suite à la pilule j'ai pris du poids, je fais maintenant 80 kg pour 1m78, soit 15 de plus qu'il y a 5 ans.
Je suis étudiante en fin de cursus, je n'ai pas toujours le temps malheureusement non plus d'avoir une activité sportive. Mais déjà je fais tout à pied en ville, soit 20min à pied pour aller à la fac, 20min pour en revenir et c'est pas franchement plat. Bref je voudrais donc perdre ce poids, et je me demandais s'il y avait une nage plus conseillée qu'une autre. Est-ce que 2000m deux fois par semaine vous semble un bon rythme? Aujourd'hui j'ai vu des filles faire de l'Aqua Running, je ne connaissais pas du tout, est-ce que c'est mieux que la brasse coulée pour perdre du poids?
Je précise que j'ai pris du poids uniformément ( dans mon malheur j'ai de la chance) et donc je ne cherche pas à travailler une zone plus qu'une autre, je veux juste m'enlever ces 15kg qui me collent à la peau. Donc je suis preneuse de tout les conseils pour une natation plus adaptée, plus efficace.
Merci par avance pour vos réponses.
) mais il faudra te forcer un peu, tu ne le regretteras pas une fois ta séance finie (que ce soit de muscu, de natation, de course à pied, etc).
. C'est déjà ça. Là ça va je suis motivée mais c'est vrai que prendre du poids à cause de ça....c'est rageant et déprimant à la fois. Mais bon avec la piscine, les exercices de gainage et l'équilibre j'espère atteindre mon objectif, dans un an, un an et demi. Parce que perdre trop vite c'est pas bon non plus. ET puis je veux pas faire le yoyo. Enfin, Merci pour vos encouragements. 
