[Armelle]Petite nouvelle

[Armelle]

Bonjour

J'ai bientôt 34 ans, je vis en Picardie et je m'apprête à faire (en octobre) un stage d'aquaphobie avec l'association "osez l'eau"

Je sais nager (peut-être pas hyper bien mais j'avance) mais j'ai peur lorsque je n'ai pas pied, mais aussi, si j'ai pied , quand il y a du monde, si quelqu'un joue à côté j'ai peur, je me fais mal pour me relever...et je respire très mal ce qui fait que c 'est la panique.

On m'a fait peur à 7 ans, ensuite j'ai eu beau faire d'autres cours de natation ça n'allait pas et j'ai été dispensée depuis la classe de 5ème..

En 2001 je devais passer le concours d'instit (finalement je ne suis pas instit mais ça n'a rien à voir) et je me suis remise à aller dans le petit bain toute seule, sans bouée sans rien car je connaissais les mouvements, mais je n'arrivais pas à déplier mes jambes tant j'avais peur...
A force d'essais et de larmes j'ai recommencé à nager..ensuite je suis allée dans le grand bain et arrivée quasi à la fin j'ai paniqué, bu un peu la tasse, rien de grave mais j'ai eu à nouveau peur..
Je ne suis retournée qu'en 2008 dans la piscine d'un particulier...où j'ai nagé mais où je panique toujours.

Bizarrement j'ai moins peur de faire quelques brasses sous l'eau les yeux ouverts, que de rester sur l'eau où je ne me sens pas portée...

Je mets beaucoup d'espoir dans le stage car j'aimerais vraiment pouvoir prendre plaisir dans l'eau...

Je viens de retourner cette semaine dans une piscine avec une amie mais très loin de chez moi et je ne sais pas si je vais oser y retourner seule désormais.

[saumon]

Bonne intégration à toi Armelle ! Je trouve très courageux à toi d'oser affronter tes peurs et je te souhaite d'y parvenir le plus doucement possible par le biais des stages proposés.

Tu as repris un premier contact avec ton amie dans l'eau, comment t'es tu sentie?

Pourquoi ne pas continuer à nager accompagnée de l'une de tes amies lors de tes prochaines séances?

[Babeth]

Bienvenue Armelle dans notre club

Si je peux te donner un conseil surtout ne baisse pas les bras, il faut persévérer et y travailler sans relâche pour y arrver au PLAISR d'être dans l'eau... je sais de quoi je parle car il y a bientôt 5 ans je ne savais pas du tout nager (mis à part mettre la tête sous l'eau mais sans plus) et j'avis pris une décision : vouloir apprendre à nager alors je me suis inscrite au cours d'aquaphobie dont j'y suis restée 2 ans (je suis allée à mon rythme sans vouloir aller trop vite non plus) et maintenant je suis pour la 2ème année au niveau 2 et je peux te dire que je prends du PLAISIR à nager même si je ne suis pas encore très copine avec la profondeur mais je me débrouille

Je suis sûr que tu vas y arriver, courage

A plouf pour te lire

[Armelle]

Merci pour l'accueil..
Comment je me suis sentie avec mon amie...angoissée, déjà rentrer dans la piscine (pas dans l'eau mais le bâtiment), l'odeur et tout ça me stresse..
Il y avait à peu près 1m30 partout avec à différents endroits des bains bouillonnants car c'était un très grand espace balnéo (calicéo pour les Nantais)
On profitait surtout des jets, puis aussi ensuite de s'allonger dehors et aller dans les bains dehors mais j'ai quand même voulu retenter quelques brasses, toujours énorme angoisse pour me lancer alors que j'avais genre 3 brasses à faire...elle a essayé de me montrer pour me relever, mais j'ai eu peur à chaque fois même si je me relève toujours on croirait que je vais couler et je panique, pourtant je bois pas la tasse.
Puis j'ai nagé quelques brasses sous l'eau,les yeux ouverts, bizarrement j'ai moins peur ainsi mais bon je ne sais pas gérer la respiration donc je peux pas aller loin..

Ici (à Beauvais en Picardie) je n'ai pas vraiment quelqu'un pour y aller, je n'ose pas demander, les gens que je connais ont + envie de nager mais le grand bain démarre direct à 2m..

Demain je veux tenter d'aller seule dans le petit bain, c le bassin ludique + apparemment deux lignes d'apprentissage donc max 1m30 mais ça me paraît grand (j'y suis jamais allée), je vais essayer (si j'y vais) d'y aller à midi il ne devrait pas y avoir foule...
Rien ne m'y oblige et je sais que je vais dans le petit bain mais je n'arrête pas d'y penser, de visualiser le grand bain, le milieu du grand bain, sensation d'étouffement et tout juste à imaginer...rien que l'idée que peut-être au stage d'octobre je tenterai le grand bain c panique à bord alors que je sais qu'on ne m'y obligera pas....Ca me saoule..
Et je ne suis pas franchement aidée, bcp de ces peurs viennent de la famille, vécu assez lourd et maltraitant , bref c complexe...

Demain c là que je dois aller en théorie

[Flippy]

Courage Armelle, vas-y étape par étape, tu vas y arriver !

Essayes de te détendre, de bien respirer, bien souffler.

C'est déjà trés courageux d'avoir fait cette démarche de vaincre la peur du milieu aquatique, continus comme ça, à ton rythme.

[Armelle]

Ca y est je suis allée à la piscine !!!!!!!!!!!!!!

Franchement j'étais tout près de renoncer ce matin, puis j'ai pris un xanax 1h avant, j'ai essayé de me rassurer...dans le bus ça allait un peu mieux puis ensuite...arrivée là-bas j'ai vu qu'il y avait juste une dizaine de personnes, j'ai acheté ma place..
J'avais déjà mon maillot sous mes vêtements, ça m'aide à destresser je trouve et hop aucun complexe à être en maillot , j'ai demandé à une dame comment fonctionnaient les casiers sans me demander si elle me trouvait grosse ou quoi.

Le bassin c'est très grand ...Le souci c'est que y a pas bcp de recoins, c bcp de rondeur, et vers les coins ronds c parfois des trucs un peu bouillonnants .
Au début je suis restée à un bord et j'ai mis la tête sous l'eau en me tenant, j'ai soufflé sous l'eau pour voir, j'ai ouvert la bouche sous l'eau comme j'ai lu sur un site.
Après je suis allée près d'escaliers ou personne ne venait pour faire deux ou trois brasses...bon j'ai voulu essayer de me relever comme j'avais lu mais j'arrivais pas, du coup j'ai un peu bu la tasse aux escaliers alors que c très peu profond mais là que je me suis fait le + de frayeurs
Sinon j'ai navigué debout un peu partout pour voir comment c'était , y a en gros 1m20/30 max
Au fond y a un endroit pour nager , mais du coup y avait quelqu'un et comme il nageait près du bord je pouvais pas, ensuite y a eu personne alors je me suis mise face au mur pour refaire des brasses avec un peu + d'eau (1m20 quoi) , et c'est plus facile depuis que j'ai lu qu'il faut garder le visage dans l'eau en brasse et le sortir juste pour respirer.
J'avais pas mes lunettes mais ça va , ni de lunettes de piscine mais les yeux ouverts dans l'eau ça me dérange pas.

Le regard qui m'angoisse le + bizarrement c'est celui des maîtres-nageurs, bon du coup sans mes lunettes c mieux je vois pas s'ils me regardent...car je me sens un peu "pas douée" puis surtout je me dis que ça les fait surveiller + de voir quelqu'un pas à l'aise.

Je suis restée 45 mn dans l'eau environ alors je vais acheter une carte de 10h ou 20h , le temps se décompte dessus et c pas cher et comme pour l'instant je reste peu vu que je peux pas nager partout, ça suffit.
J'ai demandé et désormais ils ne font plus les cours d'aquaphobie une fois par semaine mais ils font sur 45mn pendant 1 semaine donc sur 5 jours pendant les petites vacances scolaires, je m'inscrirai si le stage d'octobre (week-end à Amiens avec l'asso "osez l'eau") n'a pas suffi.

Voilà j'ai réussi, bon je sais pas si j'ai pris bcp de plaisir car c pas évident de pas pouvoir nager comme on veut alors que c grand, mais j'ai réussi, je démarre même plus facilement surtout si y a personne, j'ai fait quelques brasses sous l'eau, bon c pas bcp mais c la première fois...
En fait c'est la PREMIERE FOIS DE MA VIE QUE JE VAIS SEULE A LA PISCINE !!

J'aimerais bien être fière de moi mais c'est pas encore trop le cas vu que je suis complexée quand je vois les gamins tellement à l'aise dans ce milieu..
Mais bon en tout cas j'ai réussi.

[Magicarpe]

Félicitations Armelle, tu y es arrivée, c'est super

[Flippy]

En fait c'est la PREMIERE FOIS DE MA VIE QUE JE VAIS SEULE A LA PISCINE !!

J'aimerais bien être fière de moi mais c'est pas encore trop le cas vu que je suis complexée quand je vois les gamins tellement à l'aise dans ce milieu..
Mais bon en tout cas j'ai réussi.

Tu l'as dit toi même, tu as réussi. Bravo ! Continues ainsi !

[Veroof]

Bravo pour ta décision et bienvenue Armelle
Je suis sure que le stage d'octobre t'apportera beaucoup, en attendant tu peux compter sur notre soutien

[Babeth]

Belle piscine

Ne baisse pas les bras, on est tous là pour te soutenir et d'aider avec nos compétences vécues

Tu vas y arriver à force de travailler, j'y crois fort

A plouf pour te lire