Progression sur le 100 NL (passage de la minute...)

[thomas1993]

Bonjour, j'ai 19 ans, j'ai repris la compétition cette année en début septembre et je souhaite passer la minute sur le 100 NL le plus vite possible, actuellement je fais 28sec au 50 NL, et avec ce tps, j'espère pouvoir faire au moins 1'02 ou 1'03, car actuellement, le meilleur tps que j'ai fais sur ce 100 mètres, c'est 1'08
Donc qu'en pensez-vous, sachant que pr faire au moins 1'02-1'03, il faut que je fasse 31''-32'' par 50 mètres, ce qui théoriquement ne devrait pas trop être difficile du fait de mes perf sur le 50 NL?

[irmantas]

Généralement ceux qui font 1'03 nagent plutot sur du 30'-33' apres il faut voir s'il y a un crawler de bon niveau sur le forum c'est pas trop ma spe

[thomas1993]

Ok merci, ce soir j'espère bien passer en 30" ou 31" et revenir gd maxi en 32" ou 33" histoire de pas faire plus de 1'03. Mais quel temps devrais-je faire environ avec du 28" au 50NL?

[irmantas]

Ca depend de ta caisse.....sinon pour estimer des temps inconnus j'utilise les rankings ffn pour me faire une moyenne et des objectifs fixes et réalistes (si tu cliques sur le nom des gens qui font 28' tu peux voir leurs autres perfs d'afficher et ainsi faire une moyenne http://www.ffnatation.fr/webffn/nat_ran ... 1&idcat=17 )

[thomas1993]

Merci merci, c pas mal comme idée les rankings, ben ds ce cas je suis censé être en dessous de 1"05 actuellement, genre 1"02-1"03-1"04

[eldars_0]

Généralement ceux qui font 1'03 nagent plutot sur du 30'-33' apres il faut voir s'il y a un crawler de bon niveau sur le forum c'est pas trop ma spe

Franchement, j'vois vraiment pas comment on peut dire que quelqu'un qui fait 33" au 50m peut espérer faire 1'03" au 100m !!

Pour en revenir à Thomas1993, 28" au 50m, la pointe de vitesse semble "presque" suffisante (manque probablement encore quelques trés gros dixiémes). Ensuite, va falloir se concentrer sur la faculté à maintenir au mieux cette vitesse sur le second 50m, et ça risque de passer par les douloureuses séries de (pleinsx100m), avec la vitesse la plus grande et la plus homogéne possible, le tout couplé avec un temps de récup assez faible. Ouais, c'est le truc qui fait mal partout à la fin.

[Lesnat]

Généralement ceux qui font 1'03 nagent plutot sur du 30'-33' apres il faut voir s'il y a un crawler de bon niveau sur le forum c'est pas trop ma spe

Franchement, j'vois vraiment pas comment on peut dire que quelqu'un qui fait 33" au 50m peut espérer faire 1'03" au 100m !!

Il voulait dire que pour faire 1'03 il faut à peu près partir en 30 et revenir en 33.

Sinon effectivement c'est impossible !

[irmantas]

Il voulait dire que pour faire 1'03 il faut à peu près partir en 30 et revenir en 33.

Sinon effectivement c'est impossible !

Je sais que je suis mauvais en maths mais pas encore à ce point là

[thomas1993]

Okok, sinon pr les séries, j'en bouffe ts les jours, et actuellement, 2 fois par jour, car jsuis en stage ^^
Donc je veux vraiment faire 1"02-1"03-1"04

[irmantas]

La quantité est tres importante mais la qualité l'est plus, dans mon club l'an dernier un mec a fait 1'02 sans jamais s'entrainer plus de 2x par semaine.....