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par valdes » ven. 24 janv. 2014 13:39
Bon ben j'ai enfin pris le temps de me remettre à la méthode et d'aborder la période 2. Celle où l'on compte ses mouvements. Finalement, j'ai tellement anticipé ces "comptages" que je n'ai pas eu de problème et que ça vient tout seul.
(P.S. : comme @Chabiscotte, je n'avais pas arrêté de nager ...)
Marrant aussi, je fais toujours un ou deux mouvements de plus à l'aller.
Donc en CR, ça donne au pire 27 au mieux 25 (avec coulée ridiculous minuscule)
En DOS, au pire 40 au mieux 34 (sans coulée)
En BR, toujours constant, au pire 11, le plus souvent 9.
Je me suis améliorée en BR, car à 9 en partant bien après une nageuse, je la rattrapais systématiquement au bout.
En CR aussi, malgré le fait que j'ai un déficit de "poussée" des bras sous l'eau. Avant, j'étais plus proche de 30 que de 25.
Mon seul problème est en DOS. Déjà je n'ondule pas au départ, ensuite je me demande bien comment faire pour améliorer la poussée de mes bras sous l'eau ...
Pourtant c'est une nage que j'adore et que je fais à égalité avec le CR. Là j'ai même fait le DOS pull pendant que des papillonneurs me croisaient, preuve pour moi que j'y suis à l'aise, mais comment faire pour mettre moins de bras en DOS et être en même temps plus rapide ?
Je vais continuer la période 2, en entraînements solos, en parallèle les séances avec le club de triathlon.
La natation n'est dangereuse que lorsque l'on manque le mur.
Club des Saumoneaux
