Voici un nouvel exo en vidéo : http://www.natationpourtous.com/techniq ... icales.php
Il s'agit des ondulations verticales, un très bon exercice pour renforcer son mouvement d'ondulation tout en assurant un bon gainage du haut du corps.
Cet exercice a été filmé à l'occasion de la première séance photo qui a été réalisée pour les nouveaux livres que j'écris et qui vont être publiés à la rentrée (on voit Stéphane, le photographe avec ses bouteilles au début)
Je vous en parlerai bientôt plus en détail.
Ces livres étant presque finis, je vais pouvoir revenir à un rythme de mises à jour plus fréquent sur le site internet.