nage en lac position de la tete pour regarder a lavant
-
- Messages : 4
- Inscription : lun. 24 nov. 2014 14:53
nage en lac position de la tete pour regarder a lavant
Salut, Est-ce qu'il y a une technique speciale pour regarder a lavant si on est hors ligne lors de la nage en lac ?
- caro-line
- Supporter
- Messages : 2023
- Inscription : jeu. 17 févr. 2011 22:07
- Localisation : bordeaux
- Contact :
Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant
Hello
Je ne suis pas la plus expérimentée ici mais je nage un peu en eau libre, et ma "technique" est la suivante (enseignée par un triathlète): tu lèves la tête vers l'avant lors du début d'un appui sous-marin, une respi et un coup d'oeil rapide, puis tu remets la tête sous l'eau par le côté avant la fin de ton mouvement ou sur le début du retour aérien (tu te retrouves donc sur un mouvement de tête classique de fin d'inspiration).
Je ne suis pas la plus expérimentée ici mais je nage un peu en eau libre, et ma "technique" est la suivante (enseignée par un triathlète): tu lèves la tête vers l'avant lors du début d'un appui sous-marin, une respi et un coup d'oeil rapide, puis tu remets la tête sous l'eau par le côté avant la fin de ton mouvement ou sur le début du retour aérien (tu te retrouves donc sur un mouvement de tête classique de fin d'inspiration).
*** Parce que le célèbre "j'peux pas j'ai piscine", c'est pas toujours une blague! ***
Mon Carnet d'Entrainement
Mon Carnet d'Entrainement
-
- Supporter
- Messages : 1289
- Inscription : mer. 5 déc. 2012 21:47
- Niveau : Plaisir de nager
- Localisation : Puy-de-Dôme
Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant
+1 avec caro-line. L'important est de lever la tête avec le bras en appui comme ca on coule moins, on perds moins de vitesses ...
C'est bien aussi de s'entrainer (même pendant une seance en piscine) pour trouver le bon mouvement et habituer l'oeil a chercher rapidement sa cible
C'est bien aussi de s'entrainer (même pendant une seance en piscine) pour trouver le bon mouvement et habituer l'oeil a chercher rapidement sa cible
-
- Supporter
- Messages : 1048
- Inscription : mar. 10 juil. 2012 20:57
- Localisation : près de Marseille
Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant
@jaja et @Caro-Line : je note, je note ces conseils de pro ! Merci
Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant
La technique pour regarder est expliquée ici, à l'astuce 4.
http://www.swimsmooth.com/triathlon.html, c'est le même principe que celui expliqué par caroline.
Il faut en plus s'exercer à nager droit, à respirer des 2 côtés et à prendre des points de repère au loin.
http://www.swimsmooth.com/triathlon.html, c'est le même principe que celui expliqué par caroline.
Il faut en plus s'exercer à nager droit, à respirer des 2 côtés et à prendre des points de repère au loin.
-
- Messages : 4
- Inscription : lun. 24 nov. 2014 14:53
Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant
WOw merci les amis !
-
- Supporter
- Messages : 145
- Inscription : lun. 22 oct. 2012 00:31
- Niveau : Flotte
- Localisation : Nice
Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant
Tu as aussi cet article sur le blog "le plaisir de nager" qui rejoint le commentaire de Caro-line
http://leplaisirdenager.blogspot.fr/201 ... evant.html
http://leplaisirdenager.blogspot.fr/201 ... evant.html
"Il ne faut pas penser à l’objectif à atteindre, il faut seulement penser à avancer. A force d’avancer, on atteint ses objectifs sans même s’en apercevoir."
-
- Messages : 4
- Inscription : lun. 24 nov. 2014 14:53
Re: nage en lac position de la tete pour regarder a lavant
Crime c'ets ben l'fun ce blog là ! Merci Fred06