Pareil, je crache dedans , étale bien et rince après dans l'eau
Nickel pour une séance en piscine ..... après pour du long en nature, je ne suis pas sure que ça suffise (mais assez en triathlon .... mais de toute façon , comme on n'y voit rien )

En tout cas Phelps, lui il est en train de passer son mouvement de S en I

De mon expérience de triathlète , traileuse et semi-marathonienne, la respiration en CAP doit s'apprendre

- on doit gonfler le ventre en inspirant de façon à faire descendre le diaphragme le plus possible
- se tenir bien droit et porter son regard au loin, toujours pour faciliter la respiration ...

Alors là je peux répondre , en triathlon plusieurs distances :

- Découverte "court" : sert à faire découvrir la discipline. Grosso-modo, c'est 250m nage / 10 kms vélo et 2.5kms CAP, mais ça peut varier un peu
- Découverte "long" (comme à La baule par exemple) : on y trouve un peu de tout (licencié ...

En fait, je n'ai pas précisé, mais le 2ème passage filmé du dessus est effectué en rattrapé

@Matthieu : j'ai grosse modo appris à nager plus de 25m d'affilée le crawl en 2004, me suis arrêtée 2*1 an pour mes 2 petits gars et là, j'ai repris depuis 1 an

Actuellement je travaille la position du bras ...

très intéressant tout ça, je vais donc continuer dans la direction que j'ai pris, à savoir insister sur l'amplitude et l'accélération du geste sans se focaliser sur l'angle du bras qui viendra en temps utile.
Effectivement, passons d'abord par maîtriser les fondamentaux , déjà ces 2 points maîtrisés ...

Encore désolé pour les critiques, je n'aime pas ça :hello:


Non,non, c'est parfait, c'est le but de la manip

C'est marrant, en nageant je pensais que mon bras droit allait mieux que le gauche, mais sur la vidéo c'est l'inverse ... comme quoi, les sensations ne remplace pas toujours une bonne ...

Pour éviter que l'élastique des lunettes ne m'arrache les cheveux à chaque fois !

J'ai également le mp3 de speedo (aquabeat) et pour l'instant je n'ai pas trouvé encore un méthode facile pour mettre les écouteurs et qu'ils y restent ! mais quand j'y arrive le son est très bon et on peut enchainer les longueurs en musique ! bien donc

aaannnnnnnhhhhh, ok, effectivement celà semble probable
Quel est l'angle idéal alors pour une traction/poussée efficace ? autant je comprend bien le plié du bras, autant j'ai du mal à savoir la position la plus efficace : 45 degrés par rapport à la surface ou bien doit-on chercher à descendre plus ...