Bon j'ai finalement opté pour les palmes à Cécile.
Testées uniquement en Lac pour l'instant , j'attends de voir en piscine le résultat du chrono..
Mes premières inpressions sont qu'elles demandent plus de poussées vers le bas pour une propulsion plus efficace....çà semble plus flagrant qu'avec mes ...

L'endurance ne semble pas me poser trop de problèmes, j'arrive à faire de bonnes séances (variées) , jusqu'à 3000 ( à mon rythme).
Je nage depuis 4 ans, les 4 nages.
La date d'exam est fixée à Mai
Auparavant, Je commençais souvent mes séances par un 800 m cr
travail des jambes, pull, 3.5.7.9 tps ...

J'imagine que je dois m'entrainer sur des séries avce et sans palmes ?

Merci à tous pour vos conseils !
Demain je teste les culbutes avec tuba et j'espère gagner quelques secondes avec futures palmes

Merci Butterflyer pour tes infos, tes palmes sont celles que j'utilise actuellement,
est-ce que tu avais l'habitude de nager avec un autre tuba avant de privilégier le frontal ?

Je pense que je vais essayer les palmes de cecile-fl, si je peux gagner 10 à 15 ' çà m'interesse fortement :ange:
Quel ...

Comment enchaines-tu tes mouvements pour la bascule ?
les palmes c'est parfois endicapant !

Je suis trop juste au niveau temps.
Pour l'épreuve du 250 que je dois faire en 4'20 , j'ai une minute de trop, c'est énorme sur cette courte distance !
Je m'entraine aussi en vue de poursuivre vers le BPJEPS et 19' pour un 16' demandé, ça peut paraitre irréalisable !
J'ai la motivation et encore un ...

J'envisage de passer mon BNSSA l'année prochaine.
L'entrainement est libre jusqu'au stage qui aura lieu au printemps 2013.
Je recherche des infos pour m'aider à ma préparation :
- Quel type d'entrainement pour Gagner en vitesse

J'envisage de passer mon BNSSA.
Quel type de palmes et tuba choisir ? et pour quelle raison?

J'envisage de passer mon BNSSA l'année prochaine.
Quel virage effectuer avec les palmes pour qu'ils soient les plus efficaces possibles ?