Bien joue, tu vois qu'en levant le pied tu pouvais y arriver, personne n'en doutait (sauf ton pote )
Persevere tu es sur le bon chemin. Bientot 200 puis 400 etc.

Les jambes en natation, a part en brasse, sont les pires ennemies du nageur. Ca bouffe un max d'oxygene, et ca fait 10% du boulot dans la propulsion vs 90% pour les bras. Voila le topo. Mais dans ton cas, oui, repose tes epaules. Apres je ne sais pas si les palmes aident vraiment au cardio.


Mais ...

Salut, je pense que pour les crampes, y a pas d'astuce, certains sont condamnes aux crampes toute leur vie, d'autre jamais. Notre jeune coach, en master sport natation, nous dit que ca n'a pas grand chose a voir avec l'hydratation, c'est juste le corps qui dit stop a un moment de surchauffe.
Sinon ...

Si tu te poses cette question, je dirais que la reponse est evidente: "Environ 8h ou 8h moins le quart, en fonction du vent et l'alignement de Jupiter" ;--)
Bah oui. Je pense que ton probleme en ce moment, et je te comprends car je suis exactement passe par la a l'epoque (mais je me reconnais en ...

Dans l'absolu, j'aurais dit tu choisis la voie qui te permettra d'atteindre rapidement ton objectif premier qui est, je crois, de taper 50m sans derailler.
Autrement dit: si le moulin a vent te va mieux que le semi-rattrape, eh bien vas-y dessus sans te poser de question. Et vice-versa. C'est le but ...

Surtout evite le piege de comparer course et natation, ca n'a absolument rien a voir. Deja la course on se meut sur du solide, l'autre on se meut dans un truc qui echappe a la main.
Mais surtout, courir lentement pour trouver son rythme pourquoi pas. Nager lentement pour trouver son rythme je suis ...

Certains membres du forum vont surement me lyncher mais je le debite quand meme :D : tu as essaye le tuba frontal ? (eventuellement +pull/elastique si tes jambes ont tendance a aller faire du tourisme dans la ligne a cote mais c'est complique l'elastique)
Une fois l'habitude un peu surprenante prise ...

En fait Bolovar et Lautho ont tous les deux raisons a la fois et je rajouterais: heureusement. Heureusement? Oui car il n'existe pas qu'une formule/solution gagnante en natation, sinon ca se saurait.
Ca depend des capacites de chacun et de ses limitations. Adrian Nathan, je crois, est tres tres fort ...

Hello,

Il n'y a absolument aucune honte a echouer, c'est en echouant qu'on apprend a progresser, c'est normal, il ne faut pas s'en vouloir a pleurer c'est contreproductif. Gagner (contre son aquaphobie) n'est qu'une question de temps. Et meme de tres beaucoup de temps, c'est de ca que le mental a ...

Salut,

Par experience, j'avais debute par des trunks et boxer Tyr. En fonction des modeles, ca tient 1 an (3 seances/semaine) et quelques voire plus. Depuis plusieurs annees, je suis passe chez Funky trunks, j'avoue que la qualite n'a rien a voir. Certes c'est un peu plus cher (45€, parfois 20 ...