je n'ai aucun problème particulier.
et non,je n'ai jamais essayé de nager 500 m continus et je ne pense pas que je pourrais le faire (comme je l'ai déjà dit je ne suis qu'une débutante )

salut tout l'monde
je suis encore une débutante et j'aimerais vraiment avoir des des conseils pour améliorer mon crawl (technique,vitessse...).
alors qu'est ce que vous me proposez

bonjour a tous,
en regardant des vidéos sur youtube j'ai découvert une technique de nage qui s'appelle T.I technique (Total Immersion), elle consiste (d’après ce que j'ai remarqué) a laisser (presque) tout le corp du nageur sous l'eau ce qui augmente la résistance de l'eau.
alors comment cette ...