Bonjour Aurélie, et tout d'abord bienvenue dans notre grand bassin de Natationpourtous.com.

Ici on partage nos efforts, nos exploits, nos doutes, nos défaites mes aussi nos expériences.

C'est vrai que parfois c'est difficile d'être motiver et d'être régulier dans ce que l'on entreprend. As-tu ...

22ème cours) Bassin Olympique

Sans matériel

200m = Nage au choix ;

Pull buyo

200m = Sur 50m => Pull buyo tenu à bout de bras et battements de jambes sur le ventre, puis 50m => Pull buyo entre les cuisses et nager le crawl sans les jambes.

Puis nous avons des plongeons depuis le plot de départ ...

Hello les amis des bassins, j'espère que vous allez tous bien et que vous repris avec plaisir et passion, le retour aux bassins de vos piscines. J'étais heureuse de retrouver mon groupe, le mns et le cours après plusieurs semaines d'absence :love:

20ème cours) Bassin Olympique

Palmes

400m = Nage ...

Hello les amis, j'espère que vous allez tous bien. Tout d'abord je voudrais m'excuser de ce gros silence sur le forum mais dès les vacances de Noël, j'ai eu des problèmes dans ma famille. A peine la nouvelle année, les soucis ont commencé pas plus tard le 6 Janvier, j'ai fait hospitaliser mon père ...

Hello Saumon, hello les amis, j'espère que vous allez bien. Vous préparez la venue du Père Noël ? Je vous donne un peu de mes nouvelles après ma thermocoagulation lombaire de ce lundi 16 Décembre. Tout s'est bien passé et au réveil, je n'avais plus mal au bas du dos et dans mes deux cuisses. Le ...

10ème cours)

Je n'ai pas pu aller à mon cours de natation en raison des douleurs à l'oreille gauche et mon mal de dos permanent.

11ème cours) Bassin Olympique

Sans matériel

200m = Nage au choix ;

Planche

25m = Ondulations,
25m = Jambes de brasse,
25m = Battements de jambes sur le ventre,
25m ...

Hello les zamis j'espère que vous allez bien, oui c'est vrai que cela fait un petit moment que je ne suis plus revenus sur le fofo depuis avant les vacances de la Toussaint. Pour la semaine de la reprise, je suis tombée malade : une pharyngite, puis la seconde semaine j'avais rendez-vous avec le ...

Toujours au taquet notre Babeth , un Grand Bravo ! :love:

Toujours ma saumon, toujours :love:

6ème cours) Bassin Olympique

Sans matériel

200m = Nage au choix ;

Palmes

8 x 50m = Crawl non stop mais à chaque 100m faire un temps de récup de 15 à 30 secondes selon votre situation du ...

5ème cours) Bassin Olympique

Sans matériel, pull-buyo puis planche (2 x 100m)

100m = Crawl,
100m = Pull buyo entre les cuisses, crawl sans les jambes,
100m = Planche tenue à bout de bras et battements de jambes sur le ventre ;

Planche

100m = Planche derrière la tête et dos crawlé rattrapé ...