4ème cours) Bassin ludique Des exercices du ballon ballaste en boule, étoile de mer ventrale et dorsale, Flèche ventrale (sans mouvement) avec les pieds posés sur le rebord du mur (celui qui est à ras de l'eau), Des roulades comme pour faire des culbutes (j'étais la seule à l'avoir réussi du 1er cou...

Bienvenue Lilianne et te compter parmi nous :hello: :+ J'espère que ton problème va se résoudre rapidement. Il y a certain chirurgiens qui ne pense qu'à eux et non aux patients, rien que se remplir les poches. De tout cœur je t'envoie des ondes positives et que tout va reprendre normalement. Je te s...

Merci Ioreck :+ 3ème cours) Bassin ludique Sans matériel 50m = Nage au choix pour "chauffer la machine" :love: , Quelques exercices du ballon-ballaste : en boule et en étoile de mer ventrale ; Pull-buyo 50m = Flèche ventrale et pull-buyo tenu à bout de bras et uniquement les battements de ...

Quel plasir de te lire Ioreck

2ème cours) Bassin ludique Nous avons commencé le cours en faisant des exercices du ballon ballaste : en boule, en étoile de mer ventrale et dorsale. Sans matériel : 50m = Nage au choix, 50m = Nager sur le dos en gardant les bras le long du corps et battements de jambes ; Pull-buyo 50m = Flèche vent...

Bonjour mes amis, quel plaisir de vous retrouver sur le fofo et d'avoir pu également retrouver le chemin des bassins pour reprendre les cours depuis le dernier cours du 12 Mars juste avant le confinement. Lorsque la piscine a réouvert ses portes uniquement sur rendez-vous (2 séances d'une heure par ...

Je viens juste de voter les 2 premières propositions :+ Je viens juste de reprendre le chemin des bassins. J'y suis allée dès qu'on a pu s'y rendre d'abord sur rendez-vous puis l'ouverture normal sachant que ma piscine a restreins le nombre de pratiquant à 150 personnes, des casiers et les bains à b...

Coucou Ioreck, quel plaisir de te retrouver sur le site et pouvoir enfin te lire

Moi aussi