Merci pour tes conseils Darjeeling, je vais tester ça demain.

Je vous tiens au courant !

C'était simplement pour préciser sans accessoire, donc du crawl "normal" sans pull-boy ni plaquettes.

Bonjour,

Je vais également essayer.

A plus, pour le résultat. (si je ne me noie pas )

Merci encore pour vos réponses. ;)

Pour les plaquettes, ça tire un peu trop sur les bras pour le moment, j'ai sous estimé mon inactivité sportive, mes bras l'ont bien sentis. :lol:

J'ai un petit soucis avec le crawl en nage complète, au bout d'à peine 50 mètres je commence à avoir mal aux bras ...

Merci à vous deux pour vos réponses.

Pour information, j'ai 22 ans (et toutes mes dents :D ), j'ai fait de la natation en club de perfectionnement pendant 3 ans où j'ai pu acquérir un certain niveau technique en brasse et en crawl : je suis nul en dos, et j'ai jamais osé tenter le papillon.

Je ...

Bonjour à tous, :)

Après quelques années de non pratique sportive régulière, je souhaite reprendre la natation, en insistant dans un premier temps sur la technique en brasse et en crawl, et sur un renforcement musculaire des bras.

J'ai essayé de construire un entrainement. D'après vous, est-il ...