Bonjour,
est-ce le même gainage ou les mêmes muscles sollicités quand l'on tente de rester gainé sur le dos que sur le ventre ? J'ai beaucoup plus de mal à limiter les mouvements de "lacets" sur le dos qu'en crawl, je l'ai constaté de façon flagrante quand je mets le pull buoy entre les chevilles et ...

oui, le pull permet de maintenir les jambes à la surface et t'oblige à bien gainer le corps. Il permet de te concentrer seulement sur les mouvements des bras et ne t'empêche pas, bien au contraire de faire le roulis des épaules.
Bon courage

Bonjour,
il faut travailler les ondulations avec des palmes pour qu'ils ressentent comment ça marche et pense à intégrer un temps à chaque séance sans les palmes pour qu'ils puissent faire le lien. Et avec les palmes ils ne pourront pas faire le ciseau de brasse sans sentir que ça ne va pas...
Tiens ...

Bonjour,
comme indiqué dans le sujet je vous sollicite pour recueillir vos avis (professionnels ou usagers) concernant les piscines de mantes la jolie, Mantes la ville et éventuellement aux alentours (Porcheville, Aubergenville, Meulan...). Est-ce qu'elles vous paraissent bien entretenues, propres ...

Bonsoir,
Il me semble que faire des palmes avec une planche peut permettre d'affiner et remodeler le bas sans que le haut ne prenne du muscle...c'est pas forcement ce qu'il y a de plus marrant mais cela pourrait répondre en partie à tes objectifs.

merci pour le lien.
Nan je disais juste que je pensais que travailler avec le pull entre les chevilles nous oblige à gainer davantage le corps et donc limite le mouvement "d'anguillage" du bas du corps...par contre il est clair que cela ne permet pas de corriger la source du problème, on minimise ...

désolé de réagir à chaud sans réfléchir davantage mais c'est quoi le coude en abduction plutôt qu'en flexion lors du retour aérien en crawl ?

-- Ajout du Sam 26 Avr 2014 16:20 --

pull buoy à la cheville en effet permet de bien se rendre compte que l'on anguille mais c'est tout de même conseillé ...

Bjr,
moi j'avais comme référence 10s (pas au dessus de 15 c'est beaucoup trop) pour mettre l'équipement et passer le 200m PMT en moins de 2min50 pour être bien. Les culbutes et les coulées bien exécutées permettent évidemment de gagner du temps et contrairement à la nage sans palmes c'est bien les ...

Bonjour,
de mon humble niveau de nageur loisir régulier je proposerai ça :

- faire des séries genre 4*100m pull buoy (ou 8*50) entre les chevilles pour travailler le gainage du corps afin qu'il se transforme en un véritable projectile, une fusée...et le gainage t'empêchera de faire l'anguille avec ...

Bonsoir,
pour rebondir sur un sujet évoqué dernièrement concernant la prise d'appui en crawl, quelqu'un pourrait-il m'expliquer en quelques mots pourquoi on a enseigné ou on enseigne encore cette idée de godille en crawl dans la prise d'appui et ce retour aquatique dont le trajet du bras évoque ...