Salut Nemo!

Je t'ai envoyé un MP tout à l'heure. Est ce que tu peux juste me confirmer sa réception?

Je crois que j'ai un peu de mal avec les envois de MP

Alors moi quand j'ai besoin de rester verticalement dans l'eau, j'utilise le rétro-pédalage.

Ce mouvement de retro-pédalage est exactement le mouvement que tu décris : des ciseaux de brasse effectués alternativement. Il faut piger le coup mais une fois que tu as bien compris le truc, tout roule. Au ...

Merci pour vos réponses.

Je vais déjà mettre en pratique la plus sage (et la plus difficile à suivre), je vais arrêter de nager :pleure: et mettre mon épaule au repos. Je vais profiter des vacances scolaires pour bien me reposer et faire en sorte qu'à la reprise tout soit redevenu normal.
Et si la ...

Bonsoir!

Suite à la fougue de la reprise des entraînements :+ , j'ai un peu forcé et depuis, j'ai un point au niveau de l'épaule droite et de l'omoplate. C'est une gêne lancinante qui se fait même sentir au repos. :pleure:

J'essaie de me freiner et de ne pas trop aller nager mais l'envie est plus ...

Ouha Johnny Weissmuller chez nous 8-) ?!!!

Bienvenue ici!

Bon courage pour l'apprentissage du crawl qui sera facilité par tous les bons conseils du site

Tiens nous au courant de ton avancée.

Pour moi, ce n'est pas un hasard si j'y suis revenue après quelques années de pause.
Je dois dire que que ça m'a énormément manqué mais la fénéantise prenait le dessus à chaque réinscription :ops:
Je pense qu'à partir du moment où se sent bien dans ce qu'on fait, c'est ce qui nous pousse à ...

abbyl75 a écrit :Ayé acheté!
Je vais tester ça d'ici peu!

Alors tu as pu tester?

C'est effectivement étonnant tous les articles qu'on peut développer...

Merci, Merci!

Matthieu a écrit :Bienvenue sur le forum Marianne.
Tu nages dans quel club? (si ce n'est pas indiscret )

Pour répondre à ta question Matthieu (que je ne trouve pas forcément indiscrète), je nage à Cesson, une petite ville à côté de Melun.
J'espère avoir satisfait ta curiosité

Oulala, que questions ... :o

Aller, je prends mon courage : voici quelques explications

Pour Toto : nos entraînements durent 1h30 donc en enlevant les papotages, 1h20 pour boucler la séance

Capsule , je rejoins les explications de Biloute : on reprend progressivement l'entraînement en ...

A mon tour d'enrichir le sujet!

alors voici ma séance du jour (enfin, de la soirée) :
400 (100 4N envers - 100 spé)
400 (50 CR - 25 batt dorsaux - 25 Pap)
400 CR + batt les bras hors de l'eau à la fin de chaque 50m

6x400 :
1° -> 400 4N
2° -> 400 CR Pull Boy
3° -> 400 CR Pull Boy + Plaquettes
4 ...