J'ai rencontré un problème similaire en faisant du jogging. La douleur se situe à l'avant du genou. Un exercice que j'ai expérimenté en piscine et qui a tendance à me faire plutôt du bien à ce niveau: longueurs sur le dos, battements de jambe, bras tendus derrière la tête. surtout pas de brasse bien...

j'irai joyeusement jusqu'à Martigues ! Peux-tu me passer ses coordonnées en mp ? Merci !

salut à tous, Moi j'ai arrêté de nager depuis fin 2011 à cause de problèmes à l'épaule. Tendinite + tendon fissuré. Massalia je suis intéressé par les coordonnées de ton kiné s'il est du côté de Marseille. son traitement à l'air efficace. Moi j'ai essayé plein de trucs, j'en suis réduit à attendre q...

quelques nouvelles nouvelles: 1ère séance de mésothérapie hier. J'ai l'épaule comme une pizza et je ne sens pas vraiment de différence... À suivre, ne pas se désespérer (quoique). Le rythme prévu est une fois par semaine (le temps que la pizza sèche...)

Malheureusement ça ressemble à mon problème aussi. J'ai 54 ans, je nage depuis 10 ans régulièrement. Douleur à la jointure de l'épaule gauche depuis septembre 2011. Douleur pas très forte, se calme la nuit, s'atténue avec l'échauffement, mais très constante. Donc je ne nage plus depuis fin 2011. IRM...

C'est clair, personnellement je n'ai plus nagé depuis fin 2011 à cause de cela.

Merci, tout ce que vous écrivez m'apporte beaucoup ! Je consulte chez un médecin du sport spécialisé dans les tendinites. je suis retourné le voir et on va faire un IRM suivi de mésothérapie. Je faisais les exos tout seul, peut-être pas parfaitement en effet. En plus je fais de la moto et du vélo ce...

merci Alruen, c''est intéressant. quels exercices pratiques-tu ? moi ce sont de simples mouvements consistant à serrer un coussin entre les mains, à l'inverse lutter contre un élastique en écartant, pompes assis et stretching de l'épaule. malheureusement quand je les fais, même doucement, je constat...

merci pour vos idées.
Pour ce qui est du sommeil il est vrai que je me réveille souvent avec les bras pliés au dessus de la tête. Cependant à moins de m'attacher les bras, je ne vois pas comment éviter qu'en dormant je fasse des mouvements incontrôlables !

Merci de vos réponses. Au niveau osthéopathie j'en ai essayé 2 et ça ne m'a rien fait. donc j'ai laissé tomber cette voie. Actuellement je pratique des exercices doux quotidiens ayant pour but de renforcer les muscles "abaisseurs de l'épaule", ce qui devrait supprimer le conflit du tendon ...