Bonne continuation !!

Oui doucement avec les jambes, cale un pull buoy entre tes cuisses et ça marchera mieux (au départ ça déséquilibre un peu)

on vous demande de savoir nager... et de savoir apprendre à nager à un enfant. Bien souvent avec peu d'expérience et quelques heures de formation (contre 1 an pour un MNS).

C'est pas la faute des profs, ni même des conseillers péda qui ne font que suivre des circulaires pondues par on ne sait pas ...

Bonjour Kelissa,

Eh eh !! ;--) Il n'y a pas de mouvements "exacts" comme tu le demande. C'est un ensemble. Imagine si on pouvait apprendre ça avec une fiche technique, ça serait fort. Pour moi, on y arrive en passant du temps dans l'eau, en essayant et ça demande un certain niveau d'aisance.

Chez ...

ça marche...

les retours en arrières ou l'impression de ne pas progresser, ça peut arriver mais faut s'accrocher, à un moment donné tout se débloque.

Bonjour Maryline,

Comme il a été dit, descend au fond. C'est ce que tu ressentiras après avoir sauté.
http://www.youtube.com/watch?v=RyRs9_stl0w

Prendre une tasse peut arriver surtout si tu te met à inspirer sous l'eau après le saut^^

Pour le saut, tu peux le répéter là où t'as pied (varie les ...

Bonjour Diedia,

Comme cela a été dit, oui tu vas y arriver si tu t'entraine. Plus tu passeras de temps dans l'eau et plus ça ira vite. Répète les conseils vus avec ton MNS.

Pour le crawl, vas y doucement sur les jambes qui consomment beaucoup d'énergie (gros muscles au niveau des cuisses) pour pas ...

Bonjour Kélissa,

Pour le crawl : tu peux, au départ, avancer comme tu le fais déjà et prendre appuis au sol (ou bord si pas pied) pour respirer. Ensuite, si tu peux faire la même chose mais te mettre sur le dos pour respirer comme le montre cette vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=TxcljUz-dak ...

Bonsoir,

Pour le placement des pieds en brasse tu peux :

-Soit, assise sur le sol, utiliser deux planches (ou une frite comme le montre la vidéo) et mettre tes pieds parallèles.
-Soit debout dans l'eau (et ça va être compliqué à expliquer je n'ai pas d'images sous le coude) tes pieds sont au sol ...

Salut,

D'accord avec ce qui a été dit : "entrer dans l'eau par la nuque" c'est le secret. Comme dit Ondine : pour que j'apprenne à chuter avant de vouloir pousser..

Accepter la chute... Notre cerveau flippe et nous fait relever la tête et PAF !! C'est le plat !!!

Une petite vidéo avec des photos ...