2ème analyse technique avec des vidéos en dos.

[Matthieu]

Voici une deuxième analyse technique réalisée à partir de l'une des participantes du stage de Vittel en mai 2015.
Suivant les demandes faites ici même, elle est consacrée au dos
Le principe est toujours de reproduire une petite partie de ce que nous faisons en stage.

https://www.youtube.com/watch?v=beQ4AOm4Xyk[/video]

[Leela]

Très clair et très instructif, je vois déjà quelques points à mettre en application dès demain !

[philou67]

Merci Julie

[Patorob]

Toujours instructif. Ca fait du bien de mettre des images sur la théorie. Merci!

[aquacole]

Très intéressant, merci.

Ayant appris à nager le dos il y a .... un certain temps, j'ai eu du mal à y mettre du roulis puisqu'à l'époque, on nageait à plat.

J'ai aussi appris à passer sur le ventre pour faire des culbutes.

Et voilà que maintenant on ne rentre plus la main par le petit doigt...

Mais dans quel monde qu'on vit ma pôv' dame, tout fout le camp !

[aquarelle]

Cela me fait très plaisir de découvrir cette vidéo car je suis en pleine explorations dorsales
Déjà, bravo et merci à la nageuse pour ce partage et cette nage inspirante.

Pour l'analyse, je n'aurais pas imaginé que si petites rotations de la tête ait cet effet.

Je me questionnais sur ses battements qui me paraissent très énergiques (à tel point que j'avais l'impression que la vidéo était en accéléré!). Est-ce quelque chose à travailler absolument et quel que soit le niveau ou plutôt en perfectionnement pour ceux qui ont déjà un bon niveau dans la nage ?

Autre question sur le fait de placer l'avant bras le plus possible vers les pieds: y'a-t-il d'autres éducatifs que le dos poings fermés qui permettrait de l'isoler pour l'améliorer ?

Merci pour cette nouvelle vidéo en tout cas !

[Matthieu]

C'est une vidéo réalisée à vitesse soutenue, d'où l'énergie dans le battement.

J'ai hésité à ajouter un passage sur le battement. Julie est une nageuse très souple, on voit que la cheville a une très bonne mobilité et elle peut donc bien tirer profit de son battement. Cependant, comme en crawl, c'est un point sur lequel le potentiel d'amélioration des nageurs adultes est faible.

Je ne sais pas si nager avec les poings fermés peut permettre d'améliorer le placement de l'avant-bras. Théoriquement, c'est le but en effet mais, en pratique, cela réduit les sensations et à mon avis peu de nageurs en tireront profit. A la limite, il me semble plus logique d'augmenter la surface d'appui (plaquettes à petite dose) pour augmenter les sensations, tout en verrouillant bien le poignet bien sûr.
Le dos à deux bras a aussi cette logique d'améliorer les sensations, même si du coup il n'y a plus de roulis.

[DédéC]

Et voilà que maintenant on ne rentre plus la main par le petit doigt...

Mais dans quel monde qu'on vit ma pôv' dame, tout fout le camp !

Ben oui, à l'époque, il s'agissait de faire le moins d'éclaboussures possible,
pour créer le moins de résistance possible (turbulences).
D'où le petit doigt, pour l'entrée dans l'eau avec la surface la plus réduite et en plus en douceur.
Que de changements, dans la technique !


Merci beaucoup pour l'analyse de la video.
J'y retrouve l'un de mes défauts principaux et j'ai donc maintenant une piste pour le corriger.

[abbyl75]

Je me questionnais sur ses battements qui me paraissent très énergiques (à tel point que j'avais l'impression que la vidéo était en accéléré!).

Je te confirme,elle envoie du steack!!

A la limite, il me semble plus logique d'augmenter la surface d'appui (plaquettes à petite dose) pour augmenter les sensations, tout en verrouillant bien le poignet bien sûr.

Pourquoi est ce si important de verrouiller le poignet?

[philou67]

Pourquoi est ce si important de verrouiller le poignet?

Et qu'est ce que signifie en détail ?