Position main en crawl

swimswimswim · Message par **swimswimswim** » jeu. 11 févr. 2016 11:49

Bonjour à tous,

J'ai une question sur la position de la main en crawl.

J'ai tendance à essayer de garder mes doigts les plus serrés possible et la paume un peu courbée. Est-ce la bonne technique selon vous?
J'ai souvent mal aux doigts en fin de séance (40min +/- 2km) et j'hésite à m'acheter un outil de renforcement de la main comme on trouve chez decathlon mais je ne sais pas si c'est vraiment nécessaire (je nage pour le loisir, pas en club/compétition). Pensez-vous que ca pourrait m'aider à m'améliorer?
http://www.decathlon.fr/hand-grip-dur-id_3807822.html

Merci pour votre aide

Message par **Matthieu** » jeu. 11 févr. 2016 16:25

Le but est d'augmenter la surface avec laquelle on appuie sur l'eau. Il faut donc avoir la main à plat et non recourbée.
Trop serrer les doigts n'est pas une bonne chose, la main peut être un peu relâchée. L'eau ne passera pas pour autant à travers et ce sera déjà une économie d'énergie.

swimswimswim · Message par **swimswimswim** » lun. 15 févr. 2016 13:30

Merci pour ces précieux conseils Matthieu!