Crawl et endurance : vitesse bridée par la durée ?

[olivier]

salut a tous les nageurs,

deja bravo pour tes temps novacity,
j'aimerais avoir les mêmes;)

j'ai comme toi nage de la même maniere pendant des années et on stagne il faut bien le reconnaitre
l'attrait du triathlon m'amener à faire dse séances d'entrainement grace au fofo

regardes les et essayes les tu vas voir rapidement la variete et les ameliorations je pense
sur toutes techniques de nage

bonne nage

[enzor]

NovaCity,

vus vos temps,
en Master pour une personne masculine ayant entre 34 et 38ans, le temps de qualif pour faire des championnats pour un 1500m est de 23'.
Novanova comme je ne connais pas votre age, c'est difficile de donner un temps précis.

Bon vous y êtes au 23' puisque vous faite 39' au 2500m ( sans être en forme comme mentionné ) ramenons ça à 1500m d'où 23'24". un petit sprint et c'est dans la poche.

Vous avez beaucoup de chance car beaucoup aimerait être à votre place.
Je vous conseille les Master pour vous épanouir d'avantage.

[NovaCity]

bonjour olivier et enzor,
je préfèrerai échanger de bons temps contre la fin des ennuis de santé ces derniers jours, l'ischio-pubienne cassée s'est réveillée comme ça lui arrive et heureusement que la natation est là pour passer. Sincèrement je pense que je ne fais que transférer le "capital endurance" des années de jogging (j'ai 29 ans). Ne parle pas de tri, olivier, je ne rêve que de ça ...ca reviendra, j'espère.
Oui, en tout cas, je vais varier les entraînements et ça c'est une vraie nouvelle piste ! J'ai trop honte d'être peut-être ok sur le crawl, mais incapable de faire du dos. Alors pour le printemps, c'est "rendez-vous entraînements" pour moi !
La vraie chance, par contre, que vous avez peut-être aussi de votre côté, c'est d'avoir une ville où les piscines sont trop bien (horaires, propretés, accueils..)

[olivier]

re nova,

je te comprend pour le dos je sais le nager "à peu près" mais ca me gonfle ...

par contre la brasse qui t'ennuie, tu vas voir que tu peux y prendre gout et que ca peux aller vite voir très vite
un presque élite de triathlon qui aune spé natation au départ va aussi vite que moi quand je crawl et lui brasse ... impressionnant de même que son rythme de nage
on est pas tous égaux.

je relance mon entrainement Demain après 15 jours de gros taff et grosse flemme.
@++

[toto]

Sujet très intéressant,

J'ai connu la même stagnation que toi,
Impossible aussi le club pour moi,
En tous cas le fait d'apprendre de nouvelles nages est très positif même pour améliorer le crawl.

Commence par lire les différentes rubriques apprentissage.

Sinon tu les nages comment tes 3 km ?
Tu a essayé les pyramides ?

[enzor]

>(j'ai 29 ans)

oula, tu est jeune
la qualifs en Masters est pour toi en première catégorie C1 sur 1500m : 21'16".

2' a gratter

Dur dur mais pas impossible, une peu de fractionné court / long, pyramide et cela devrait te permettre y arriver.
Ce serait une belle prouesse / satisfaction non?

[toto]

Après avoir lu le post j'ai testé aujourd'hui mon 1500 m avec l'horloge piscine.

J'ai mis 25 min Les boules...

J'ai 23 ans ! Je referai ce test car la c'est nul

[enzor]

Toto,

25min pour 1500m, c'est tout bon déjà.

Et si c'est en bac de 50m c'est plus que bon.

Tu nages depuis longtemps?

Je ne sais pas si c'est correct mais J'ai déduit d'après les temps de qualifs des Masters ( à partir de 26 ans, naissance '1984' > infini ) sur la colonne des 1500m homme que l'être humain masculin mettait 1' de plus par 100m par année d'ancienneté.

EX : ( avec les mêmes entraînements )
sur 10ans, 10' de plus au 100m, c'est beaucoup!
20 ans

A 26ans si nous mettons 25', à 36 ans on mettra 27'30" et à 46 ans 30'!!

[toto]

Bon et bien la bonne nouvelle c'est qu'il me reste 3 ans pour les préparer les masters

Je nage depuis 1 ans et demi.

[enzor]

1 ans et demi c'est une très belle progression

moi je nage depuis 2 et je vais bien moins vite que vous,
je suis plus âgé, j'ai bientôt 36 ans

-- Ajout le Lun 8 Mar 2010 21:35 --

2 ans bien entendu,

en bassin de 50m je mets 28'