Temps de réaction [au signal sonore]

[Youri]

Bonjour à tous,

En compétition comme à l'entraînement j'ai toujours un temps de réaction trop long. C'est-à-dire qu'entre le moment où le signal sonore du départ de la course est donné et le moment ou je m'élance je perds déjà du temps.

Connaissez-vous des exercices pour travailler celà et ainsi gagner de précieux dixièmes?

[Valleyman]

Faire moultes et moultes départs

[le squale]

moi pareil au championnat de france master mon temps réaction était de 0.87 voir 0.91

Faire moultes et moultes départs

tu veux dire quoi par la

[cecile-fl]

C'est une expression qui veut dire "en faire beaucoup", donc dans ce cas là, en faire encore et encore (des départs)

[Matthieu]

Souvent un mauvais temps de réaction est le signe d'une mauvaise position sur le plot ou de gestes parasites. Le problème n'est pas de réagir plus vite mais de répondre correctement au signal. Dans un premier temps, il faut donc voir exactement ce que tu fais en réponse au signal.

Quelques exemples de mauvaise position ou de mauvaise réaction :
- appuis sur les talons en grab start (soit on passe sur les talons après le signal, soit on est déjà en appui sur les talons avant)
- moulinets de bras
- pas de traction sur les bras en track start

(Pour les termes techniques, voir http://www.natationpourtous.com/techniq ... ongeon.php )

[le squale]

Ok merci à vous deux

[Aymar]

Dans le "manuel de natation", les résultats d'une étude sont rappelées (p 149) : la durée d'impulsion (durée entre le signal et le moment ou le nageur quite le plot) observée sur des nageurs de haut niveau (51 s au 100m) est de 0,84s +- 0,06.

[barboteur du sud]

Bonsoir, il faut effectivement en faire beaucoup. Cet hiver aux France je suis entre 0,85 et 0,88. J'ai fait beaucoup de compet (une trentaine de courses) et cet été, je fais 4 fois 0,70 et une fois 0,72. Le travail de placement est très important, mais aussi la concentration et la capacité d'abstraction du reste au moment du départ.

Bon courage, le temps de réaction n'ai qu'une composante du départ, la poussée, la coulée... sont plus importantes.

[irmantas]

Oui c'est clair, il faut faire le vide dans sa tete, etre focaliser sur le starter

[Butterflyer]

Salut à tous !

- Oui comme Matthieu l'a dit, 80% de votre temps de réaction dépend de votre position sur le plot.
Mais vous pouvez quand même travailler votre temps de réaction pur avec ce petit jeu :

http://www.lepermis.com/Jeux/reaction.htm

Je fais 0.290 s Je sais pas ce que ca vaut ^^ Mais il me semble que les coureurs de 100m en athlé font du 0.190 s