Palmes + course en eaux vives.

[joe]

Bonjour les jeunes!!!!!

Bon voila j'ai bien fais le tour du forum et n'ai pas trouver de reponses a mes deux questions qui sont:

Concernant les palmes j'ai actuellement des palmes tribord de chez decathlon

Je pense que beaucoup possedent c'est palmes.Pour moi elle sont tres pratique quand je veux faire de l'endurance ou du sprint mais je ne ressent que tres peu de fatigue, j'ai posé la question autour du bassin on ma dit qu'elle servais surtout pour faire du cardio...
Je vois beaucoup de nageur avec les palmes arena
Et j'aurrai voulu savoir l'utilitez de ces palmes au niveau l'entrainement (travail de jambes ,de renforcement ect...) avant d'en acquérir.

Ma deuxiéme question concernent une course en eaux vives que je dois effectuez le 23 aout ( J-12) sur une distance de 1500m donc j'aimerais savoir que faire deux semaines avt cette course sachant que je n'ai pas trop couper la natation cette été en m'entraint entre 2 a 4 fois la semaine sur des seances de 2500 a 4000m.Ci quelqu'un avez un ptit tuyau a me donné pour arrivé frais comme un gardon la bas merki d'avance.

-- Ajout le Mer 12 Aoû 2009 04:38 --

Ouahh merci pour toutes vos reponses allez je suis sur que certain s'y connaissent je sais que c'est les vacances mais un petite effort quand meme please.

[joe]

Tout le monde vois mais personne ne repond snifffffffffffffff

[Ansault]

Je suis désolé mais je n'ai pas la réponse à tes questions...

Là où je nage seules les petites palmes sont autorisées (photos n°2), piscine très fréquentée, question de sécurité je suppose, alors...

[Valleyman]

Chez nous, on appel ça des "Zoomers" Notre entraineur accepte les deux modèles même si ceux de Tribord, plus long, font nager plus vite.
Par contre, on a aussi des palmes, beaucoup plus longues, qui sont généralement des pames de plongée à un niveau amateur je dirais, donc pas les hyper longues comme les plongueurs qui plongent toutes les semaines ^^

Les palmes normales font avancer plus vite, permettent de mieux sortir en papillon, ...
sinon les zoomers, ont les utilises aussi quand on doit faire des exercices en jambes ( jamais de distance jambes avec les palmes ). Comme la longueur est moins grande avec les zoomers, ca permet de mieux faire ton mouvement et de pas te gener

Sinon, personnellement, j'ai les Arena Powerfin ( photo n°2) et j'ai aucun problème avec et je sens que ça travail =D

[Matthieu]

Patience joe, ça sert à rien de relancer ton sujet 3 fois. Le manque de réponse ça s'explique, faut quand même être un spécialiste pour connaître les différences que vont entraîner deux paires de palmes. Ca dépend de la longueur mais aussi de la rigidité, de la forme...etc.

Je pense que les petites palmes en général c'est assez, ça permet déjà un bon renforcement musculaire tout en gardant un mouvement et un rythme proche de la "nage normale". Maintenant si tu te sens bien avec les tiennes, je sais pas si ça vaut le coup de changer, tu te sentiras peut être moins bien avec les arena qui sont quand même bien rigides. Dans l'idéal essaies les avant.

Quand à la 2ème question, une règle simple pour un bon affutage c'est de réduire progressivement le volume mais sans diminuer l'intensité. Essaie donc de réduire progressivement le kilométrage de tes séances mais tout en conservant des exercices à vitesse de course.

Attention, je laisse comme c'est mais il aurait fallu ici créer deux sujets :
- un dans la section matériel pour les palmes
- un dans la partie entraînement pour l'affutage