Petits soucis

[Le juuu]

Bonjour !


Je m'appelle Julien, j'habite dans l'Aude et j'ai 16 ans.

J'ai quelques soucis pour la piscine, depuis toujous en fait.

Je suppose que ça vient à l'origine de mon problème au niveau du nez. Pour faire bref, dès que je me mets en immerssion sous l'eau, j'ai mal dans le nez "au fond", un peu vers les sinus. Ça fait vraiment une sensation très désagréable, ça m'arrive que ça me fasse mal à la tête des fois. Et puis ça me fait paniquer quand je suis dans l'eau quand ça m'arrive, et du coup je nage n'importe comment pour arriver sur la terre ferme.

Je crois que cette histoire m'a donné la phobie de l'eau depuis mon enfance.

Depuis, quand je peux j'utilise un pince-nez, mais je ne suis quand-même pas à l'aise dans l'eau,surtout quand je n'ai pas pied. Et d'ailleurs je me crève quand il faut rester sur place quand je n'ai pas pied, parce que je panique un peu, et du coup je gesticule un peu n'importe comment pour garder la tête au dessus de l'eau.

Quelqu'un pourrait me dire comment il faut faire pour faire du sur place dans l'eau ? C'est idiot je sais, mais il doit y avoir une technique avec les pieds pour ne pas se crever.

Après, pour en revenir à ma plus ou moins phobie de l'eau, et principalement la peur de tomber au fond de l'eau et de me noyer, je suis assez limité dans l'eau. Par exemple, à part la brasse, j'arrive pas à bien crawler parce que je panique un peu et je fais un peu n'importe quoi. Pareil pour plonger, les peu de fois où j'ai essayé, au dernier moment je me redresse parce que j'ai peur d'aller trop en profondeur dans l'eau et de ne pas savoir remonter, et donc ça finissait en plat.

[Le juuu]

S'il vous plait, j'ai natation demain, j'aurais besoin de vos réponses !


Merci !

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Apparemment, il faut s'habituer au pince-nez.... bon courage!

[abbyl75]

tu fais comme les joueurs de water polo du retro pedalage. Sorte de pedalage à l'envers à la verticale sous l'eau!
Si tu as regardé le zapping ce soir alors tu as vu!

[Matthieu]

Il n'y a qu'une seule véritable solution : commencer par régler le problème de cette peur de l'eau. Pouvoir s'immerger sans panique puis dans un deuxième temps comprendre que tu flottes et non chercher à te démener pour rester à la surface. Cette débauche d'énergie inutile sera toujours un frein pour toi, il faut donc vraiment reprendre les choses dans le bon ordre. Je t'invite à lire les différents articles de la partie débuter où tu trouveras, j'espère, de nombreuses réponses.

Concernant ce problème de "nez", il est probable qu'il soit lié à cette peur de l'eau. Essaie très tranquillement chez toi (dans un lavabo) en bloquant ta respiration pour voir si tu as les mêmes sensations.

Désolé pour cette réponse tardive, je pense que tu ne reviendras qu'après ta séance. Peux tu nous en dire plus : ce sont des séances avec le lycée? Comment se passent-elles?

[abbyl75]

Effectivement ce que vient de te dire Matthieu est plus judicieux...
Pour le problème de nez es tu sur aussi de ne pas inspirer par celui ci ce qui expliquerait que de l'eau remonte dans tes sinus et te fasse mal!

[Gene]

Bonjour Le juuu ^^

Pour ce qui est du nez, j'ai failli en venir au pince-nez car j'avais les mêmes problèmes que toi.... jusqu'à ce que je prenne conscience de ma respiration et que je souffle doucement par le nez lorsque j'ai la tête dans l'eau. Au début, y'avait pas mal de ratés c'est vrai ! J'oubliais parfois, mais maintenant cela devient presque systématique.

J'ai découvert récemment aussi qu'en restant dans l'eau sans faire le moindre mouvement.... je flotte !
Depuis, mon approche avec l'eau est complètement différente, je m'y sens bien
...et cela sera pareil pour toi, j'en suis sûre

Bon courage

[nicky]

bonjour
Matthieu a raison, tes problèmes viennent de la peur de l'eau inconsciente! c'est cette peur qui te crispe, te paralyse et t'empêche d'évoluer.
Je suis passée par là, relie mes posts du début et tu te retrouveras.
Depuis que j'ai acquis et ressentie cette sensation de flottaison, cela m'a débloqué et j'ai pu amélioré mes mouvements, ma mobilité etc...tout vient tout doucement!
Arrives tu avec aisance à passer du ventre au dos et du dos au ventre, pour moi aussi cela a été très important!
Le mieux serait que tu prennes des leçons particulière avec un mns , je le fais et j'en suis ravie!
En ce moment il nous apprend à se tenir debout (près du bord) à 2m50 en tapant des pieds et des mains pour garder son équiliobre,(je ne sais pas si je me suis bien exprimée), c'est pas évident au début mais ça vient, il ne faut pas être crispée et raide sinon on coule par contre si on le fait avec calme et serenité on sent que l'on remonte mais bon faut que je m'entraine!

je te souhaite bon courage, tu as 16 ans et moi 60, tu vois il n'est jamais trop tard

[Le juuu]

Merci à tous ceux qui m'ont répondu !


Alors, pour commencer, je fais natation en sport au lycée pour te répondre Matthieu.
C'est tous les mardis de 8h à 10h, on va faire une 10aine de séances. Mardi dernier, c'était la seconde séance.

En plus j'ai un peu honte de moi en cours, la plupart savent assez bien nager. Et puis je n'ose pas "tester" des choses, comme tenter de nager différemment, d'essayer de plonger ou qulque chose du genre, de peur de me ridiculiser.

En plus de ça, mardi prochain on fait endurance dans l'eau et ... sauvetage.

Oui, parce que je fais un bac pro sécurité/prévention qui concerne tout ce qui est pompier/police/agent de sécurité.


Déjà que j'ai peur de me laisser couler quand j'ai pas pied, alors si en plus je dois remonter un mannequin de 80 kilos ...

Concernant ce problème de "nez", il est probable qu'il soit lié à cette peur de l'eau. Essaie très tranquillement chez toi (dans un lavabo) en bloquant ta respiration pour voir si tu as les mêmes sensations.

En fait je pense plus que ce soit ce problème qui m'ait causé cette peur.
Apparemment, c'est un problème de muqueuse du nez. C'est un ostéopathe qui pensait ça.

Il m'a donné des ampoules à me mettre dans le nez (Actisoufre). Je sens que je suis moins sensible quand je prends une ampoule, mais ça me fait quand-même mal ...

Oui, j'ai déjà essayé de me mettre la tête sous l'eau dans le lavabo, selon ma position (tête sur le côté, à l'envers, etc.), ça me fait mal ou pas.

D'ailleurs, par exemple quand je cours en endurance, au bout d'un moment j'ai quand-même mal au nez (en beaucoup moins fort mais bon).


Je pense que je vais aller à la piscine seul, cette après-midi ou samedi, histoire de pouvoir faire ce que je veux sans avoir le regard des autres particulièrement sur moi.


Voilà, merci encore à ceux qui m'aident !

[Matthieu]

Je pense que c'est une bonne idée d'y aller tout seul ou de prendre quelques cours particuliers comme l'a dit nicky.
Le collège ou le lycée ne sont pas toujours l'endroit rêver pour apprendre.
Bon courage, tiens nous au courant.